|
它是埋在地下的“天然黄体酮”，受多女性的青睐，而30岁以后的女性可以多吃它！ 为什么说女性过了30岁之后要多吃它呢？这是因为，女性过了30岁之后，身体状况就会走下坡路，尤其是皮肤状态，会变得松弛，没有光泽。所以女性一定要懂得养护自己，多吃它，或许就能延缓女性衰老期的到来。
有一味植物，生长在深山老林里的地底下，却受到很多女性的青睐。因为它是埋在地底下“天然黄体酮”，有着非常好的滋补作用，含有大量的黄体酮，是女性非常喜欢的天然养生佳品，它就是——葛根。 葛根是一种药食同源的食物，我国很多地区都有它的身影，比如说湖南、四川、福建、重庆等地区。 葛根是一种多年生藤本植物，属豆科，落叶植物，俗称野葛，野生的葛根是非常好的，是天然的养生食物，很多人就把葛根当作食物来吃。
葛根的食用方法有很多，把它切片晒干，可以生吃；也可以将它煨熟，再进行食用；也可以将葛根熬水代茶饮用；或者用葛根泡汤喝；亦或者将其打成粉状，每次服用时，取适量用开水冲泡着喝；也有人将其制成丸状，方便快捷。不管如何吃，都抵挡不住葛根的营养，所以想要养生的朋友，不妨经常食用葛根。 那么，女性朋友吃葛根粉有什么好吃呢？葛根粉又如何冲泡呢？ 女性朋友每天可以适量食用葛根粉，因为，葛根粉中的雌激素非常丰富，还含有淀粉，以及铜、硒、铁、钙等人体所需要的多种微量元素，没有副作用，且具有非常好的保健养生作用，尤其是更年期女性，对调节身体体质起到了非常好的作用。
女性每天一碗葛根粉，可以调理月经量 有一些女性朋友过了30岁之后，月经量会越来越少，有的连月经周期也会发生改变，这和体内的雌激素分泌过少有关。也就是说，这些女性在生活中养成的一些不良习惯，比如说爱喝冷饮、吃重口味食物、穿短衣短裤、爱熬夜等等，这些都会导致女性雌激素分泌不足，从而导致月经量变少。所以说，女性每天一碗葛根粉，可以帮助补充黄体酮，促进雌激素的分泌，调节月经量，改善月经周期。
女性每天一碗葛根粉，可以使皮肤白皙细腻，富有弹性 葛根粉中含有丰富的黄体酮，而黄体酮可以促进皮肤的新陈代谢，有利于将皮肤里的一些毒素和垃圾排出体外，还能收缩毛孔，使皮肤更加光滑、白皙、细腻、有光泽。所以说，女性朋友想要延缓肌肤衰老进程，就可以每天泡一碗葛根粉来吃一吃。 女性每天一碗葛根粉，可以养护肝脏 葛根粉中含有的一些成分，可以提高肝细胞的再生能力，加强肝脏的排毒功能，提高肝脏功能，促进胆汁的分泌，从而达到养好肝脏的作用。
葛根粉虽好，但不是人人都能食用，像孕妇，受风寒者，还有虚寒、脾胃虚弱者就要慎用。 葛根粉如何泡呢？不会的女性朋友可以按照以下步骤进行冲泡，好吃还富有营养，赶紧收藏起来！ 第一步：准备常温水、开水和三勺葛根粉 第二步：将三勺葛根粉倒入常温水中，慢慢将其融开
第三步：边倒开水边搅拌，直至变成透明糊状 第四步：根据个人口味，可以放入白糖或者红糖，还可以加点葡萄干、杏仁、核桃仁等。 |
|
|
