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提笔给自己写这封信的此刻，我的记忆还停留在3年前那一幕：“为什么我从失败的感情里抽离，果断嫁给安全感十足的男人，还是遭受了背叛？”但其实，在冥冥之中，妈妈对我说过的一句话，早已注定了我即便经历3个男人，依旧在亲密关系上的悲凉。 
我出生在南方小镇，跟父母、弟弟相依为生。家庭主要靠父亲开车拉货挣钱维持，经济一度拮据。我从小虽说五官清丽，但身材一直肥胖，常常被同学嘲笑。我自卑到和所有男生划清界限，也不敢对爱情抱有奢望，成了别人眼中的“冰山胖女孩”。就连我的妈妈也对我充满厌弃，她对我说的最多的话就是：在我的记忆里，爸妈很少对我笑，面对弟弟却变了个人，满是宠爱。小时候，弟弟去上学都是爸妈接送，而我都是自己骑车去。有时候学校放假，爸妈来送饭，都会多炒碗肉给弟弟，说他在长身体，而我要少吃点当作减肥。后来，我一心只想远离家，于是努力学习，考上了北方的大学。我永远记得在我提着行李箱去坐火车的时候，妈妈对我说的那句：“在外面钱省着花，好好学，到时候找到好工作还得帮扶你弟弟，他娶媳妇、买房都得用钱。”或许，是老天爷怜爱我，我的学业顺利结束，拿到了不少奖学金，还在当地找到了一份好工作。虽说没有火花四射，但是充满了温暖，让我觉得很幸福。但后来看见他和朋友发的消息时，我才明白一切只是我单方面的“心甘情愿”。分手后，我不知道该怎么办，一种空虚感潜入我的心底，好像掉入了黑暗的无底洞。我开始下载社交软件，希望能转移注意力，我沉溺在这些人的关心里，哪怕不见面，我也需要有个人可以关心我。我迫切的希望能找到一个人疗愈我的伤痛，能治愈我糟糕的人生。
后来，在玩网游时，z先生对我格外照顾，突然感觉自己又遇见了爱。他比我年龄稍长，很温柔，很细心，总是能察觉到我心情的敏感和不对劲。有一次，在我生日的时候，他抱着99朵玫瑰来找我，我感动哭了。我贪恋着这段温暖的关系，于是在后来的日子里，我为他付出的越来越多。那时，我已经27岁了，我迫切的想要有一个家，但他却一拖再拖。我又开始想起前男友给我留下的伤痛，猜测他会不会也是和我玩一玩而已。我开始把“你是不是没那么爱我了”挂在嘴边，而他的态度也越来越敷衍。一种熟悉的感觉再次袭来，我仿佛嗅到了关系即将分离的气息。在一次争吵后，他对我说了很多狠话，他骂我是没有人爱的女人，直戳我的心窝。我再次跌入黑暗的谷底，我痛恨这个世界，为什么我总是这么惨？为什么大家都要离我而去？难道我真的不值得被爱吗？我就是天生命不好吗？
于是，我开始努力减肥，把之前存的钱拿出来去做了医美，我把自己的脸变小了、牙齿调整了。看着镜子里的自己，我相信这一次我一定能遇到一个更好的男人。我急匆匆地寻找着下一段关系，在一次公司的项目合作中，我终于等到了。他年长我8岁，不惜花钱给我买大牌服饰包包，他也很成熟稳重，不介意我的坏脾气。唐辉是个创业者，生活点滴的相处里，我发现他比自己以往的男朋友们都更有担当，我突然觉得自己开始转运了。我在家做家庭主妇，而他的工作也越来越忙碌，有时国外出差就是半个多月。和他失去联系的时间里，我内心的不安和脆弱，又开始跳出来缠绕我。一开始，他都会买礼物当作对我的补偿，可后来却变成了敷衍和冷漠。于是，在家没事的时候，我就会查阅他的各种社交平台软件，从微博到抖音到微信。有一次，他忘记了我们的纪念日，我选择把他关在了门口，一夜没让他回家。而就是那一次，我们的关系跌入了冰点，我开始推断他外面有了别人。当初，我因为害怕再次受伤，选择了看起来可靠温暖的唐辉。但怎么也没想到，他再次给我致命一击，从爱我变成了背叛我。我不知道自己到底做错了什么，父母不爱我，丈夫背叛我，男友都离弃我……离婚后，我再次下回了社交软件，渴望寻找到新的男人，弥补我的空白期。可是，我好像无法再心动了，看着他们打量我的眼神，都会感到恐惧。我整夜整夜地失眠，医院检测结果，显示我患上抑郁症。医生给我开了抗抑郁的药物，叮嘱我：“要照顾好自己的心灵。”在一位心理咨询师的陪伴下，我开启了探索心灵的旅程。好几次，我坐在咨询室里，语无伦次地讲述自己不幸的感情，把内心的悲伤、愤怒一泻而出。“在你小时候的记忆里，自己被爱过的瞬间，有过哪些？”小时候那些父亲酗酒出轨，母亲打骂自己的画面一帧帧浮现出来。我意识到，其实自己从童年时期就没有被父母重视和深爱过。父亲不顾家，母亲只是护着弟弟，将对父亲的怨恨转嫁给我。在父母眼里，我似乎是为了弟弟而活，他们从来没有关心过我的感受。在成长的过程里，我非常渴望找到一个男人，能够给我爱和温暖，给我一个真正的家。“你很好，也很值得被爱，只是你连自己都不相信这件事。”因为父母的长期忽视，我的心里早就埋下了缺爱的种子。我害怕孤独，不断地向外抓取爱，不允许自己有爱的空白。我却不知道自己是谁，有着怎样的能力，应该去向哪里。
“爱的真正意义，不是让我们寻求相处一生的伴侣，而是让我们明白自己是一个独立的自我。”一味地依赖一个人，一段关系去治疗自己，只会给自己留下更深的疤痕。每个人都可能遇到情感空白期——在这段日子里，可能既没有爱自己的人，也没有想爱的人，感情上处于一个真空期。澳大利亚心理学家人休·迈凯说，每个人都有一个“内在自我”。更好的答案，应该是在这段爱的空白里发掘内在的自我，成为自己的爱人。因为只有寂寞来临，我们才有时间向内观照，察觉自己。闭上眼睛，把注意力拉到自己的身体上，去感受寂寞来自哪个部位。然后，用吸气去触碰那不舒服的部位，再吐气去接受和拥抱寂寞……反复练习几次，你就会感觉到寂寞不可怕，自己能够与之和平相处。当你反复在亲密关系上跌倒，请一定记得在某一次跌倒后去向内自省。你若不知如何深入自己的内在，也可以像我那样，找一个心灵导师陪伴自己一起探索。只是探索的过程，你往往能从这里看到自己的创伤源自何处，是什么信念和行为模式限制住了你。这时候，你命门中的那个卡点，也将日渐清晰地呈现出来。如果你说，你是一个无法忍受情感空白期的女人，那我希望你可以回忆一下——你有稳定的工作，你可以自己吃饭，可以为自己负责，你也有过独自快乐的时候。你想找个男人填补空白期，只是源于内在对于连接的渴望，你想要回到婴儿和母亲合一的原始狂喜之中。在意识层面，我们需要去看见这份渴望，并且明确地知道，你只是渴望合一的感觉，实现这种感觉的途径有很多，不一定要急切地进入关系，抓一个男人来填补。当我们在意识层面注意到了这种渴望，我们便不会受其束缚，更懂得适时地分离。当我们接纳和享受着分离，也就能真正成为自己的爱人，和寂寞成为朋友。
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