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【肾病知识】夏季护肾要重视

 健康医学科普 2023-05-30 发布于山西

在夏季阳气比较旺盛,高温天气容易让湿热入侵身体,若没有保护好身体中的阳气会导致肾虚,甚至诱发多种肾脏疾病,所以夏季保护肾脏刻不容缓。

炎热夏季的夜晚,很多人都喜欢喝冰镇啤酒和吃烧烤,这样会产生太多的尿素氮和尿酸等代谢产物,增加了肾脏的负担,大量的喝酒也会引起高尿酸血症,从而诱发肾脏疾病。夏季新陈代谢速度比较快,人们的抵抗力和免疫力下降,容易诱发感冒、红斑狼疮或者糖尿病等,这些疾病是诱发肾炎的主要因素。另外在夏季人体会大量的出汗,如果没有及时补充水分的话,尿量势必会减少,增加了尿液中毒素和废物的浓度,从而诱发肾积水和肾结石等。

除此之外,在夏季人们总是熬夜、吃的过咸、喜欢喝浓茶浓咖啡、工作压力过大等会升高血压,不能维持肾脏中血液正常流量,最终诱发了肾脏疾病。此外,慢性肾脏病人食欲相对较差,平时就应该多吃一些健脾开胃的中药,如茯苓、米仁、山药、扁豆、山楂、砂仁、陈皮、生姜、麦芽、谷芽等。

如何防治肾病?

1.不能贪凉。

在夏季不能贪凉,空调温度控制在26℃左右,注意饮食上的卫生,不能吃不洁净、发霉以及酸败的食物,不然会诱发胃肠道疾病。

2.合理运动。

坚持进行有氧运动,就能够提高心肺功能,清除身体中的自由基,从而保护了肾脏。女性夏季尽量不要去游泳池游泳,因为里面会有大量的细菌,以免感染肾炎。

3、游泳引发肾炎。

夏季是人们进行水上活动的黄金季节,但游泳池中人多“菌杂”,细菌很容易进入人们的尿道,引起感染,最后导致肾炎的发生。尤其是女性尿道特殊的生理结构,造成逆行感染的几率很大,因此应尽量减少水上活动。

4、夏季水分流失。

人体出汗较多,这个时候如果再进行大量的运动的话,容易引起脱水,导致电解质紊乱而影响肾功能。“冬病夏治”事半功倍。

很多肾病患者会在夏天自我感觉良好并自行停药,夏天是肾病的缓解期,从中医辨证角度看,慢性肾炎、肾病综合征等,都属于虚实错杂、本虚标实之证,患者如果能够利用夏天这一有利时机,采用规范系统的辨证治疗某些寒性肾病、虚性肾病,就能最大限度地祛风祛寒,补虚健体,益气固肾,整体调整人体的阴阳平衡,收到事半功倍的治疗效果。

中医“冬病夏治”是利用三伏天肌体阳气充沛、气血旺盛的有利时机,通过内外兼治,调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以尽快康复。肾病患者也应抓住夏天这个治疗慢性肾病的有利时机。

文章:山西省中西医结合医院肾病科一病区 雷彩鹰

图片:网络(侵删)

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