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首先要如何判断自己体内有没有湿气，最简单的办法，就是伸出舌头，观察下你的舌头，是不是胖大舌，舌边有没有齿痕，苔厚腻不厚腻。如果有，那你多半体内有湿邪了。 中医讲：湿邪性质黏腻，容易阻碍人体的气血的运行，气血运行不畅，就容易出现各种各样的问题。另外，湿邪还会随着气血流动，流留聚集，那就容易生病。  比如湿邪流到肺，就容易咳嗽痰多，胸闷气短；流到脾胃，就会影响消化，出现腹胀腹痛、打嗝嗳气，食欲差的情况；流到肝，就容易出现口苦口臭，恶心想吐，关节肿胀；流到心，就容易焦虑烦躁，头重脚轻、心慌心悸；流到肾呢，就容易水肿、小便不顺畅。如果流到肌肉关节，就容易出现四肢酸沉疼痛。甚至还会引发心脑血管的问题。  那怎么祛湿呢？当然是健脾，因为脾为生湿之源，脾主水液的运化，如果运化失常，水液运化不出去，就会停留在体内，时间长了，就会聚集成湿。所以祛湿的关键，就在于健运脾胃。 今天就给大家分享两味，都是属于芳香化湿类的药，就是厚朴和苍术。 苍术，性温偏燥，最擅长的就是燥湿健脾，而且它的药效是往上走的。 厚朴，也是辛温苦燥的，偏于行气利湿的药材，药效是往下走的。 它两搭配，一升一降，除了利湿，还能打通中焦气机，恢复水液运行的动力，打通水液运行的通道。 |
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