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中药泡水也有大功效。夏季来临，身体会出现诸多小问题 ，可以利用当下阳气最盛的时节，也是一年当中人体新陈代谢最旺盛的时期，来调养身体。夏季，是养生的好时机，顺应节气，对身体健康是大有益处的，同时也会减少一些疾病的发生。百草君推荐7款药食同源的食材泡水，针对疾病却有很好的疗效 。 如果吃过食物之后有腹胀的情况，这时可直接口服生姜片，或喝生姜水，马上就可以缓解。
生姜，辛，微温。入肺、胃、脾经。用于脾胃虚寒导致的胃肠胀气。在现代医学理论中，生姜含有多种芳香烃，例如樟脑萜、姜酚等，可以使肠道里的产气菌活跃度下降，从而使得胃肠胀气得到缓解。（不建议胃溃疡患者食用）紫苏的根、茎、叶和花果都可以入药，其中紫苏根味辛甘、性为温。用紫苏根治疗痔疮，如果是对于气滞血瘀型的，用它的理气，活血止痛的功效会有一定的作用。洗净后开水冲泡淡黄色，微涩微苦，慢喝，每日两泡。
紫苏根也具有一定消炎作用，煮水坐浴，熏洗，也可以促进肛门局部的血液循环，同时还可以缓解肛门部的肌肉损伤，是有一定治疗作用的。
央视曾经报道过中国无癌村的秘密，就是整个村子的人很会用黄芪保健防病。这个村子随处可见天然生长的黄芪，村民平时就会挖来晒干泡水。
黄芪是有名的补气良药，对人体具有强壮作用，强心作用最显著。黄芪中的黄芪皂苷甲胺能使恶变的癌细胞停止生长，也能减少放化疗给人体带来的副作用，还能够增强人体免疫力。所以适当泡黄芪水喝，有一定防癌抗癌作用。花椒除了是厨房中出色的调味品，它还是生活小药箱里的一味药材。中医认为，花椒性温，味辛，有小毒，具有温中止痛、杀虫止痒的功能，常用于湿疹或皮肤瘙痒等病症。现代研究也表明，花椒对多种细菌，特别是皮肤表面的细菌有很好的抑制功效。蚊虫叮咬，皮肤瘙痒日常可以用花椒壳煮水10~20分钟，滤汁，将纱布在花椒水中浸湿之后拧干，敷在患处2~3分钟，就会有所缓解。
夏季人体内容易产生热邪，而热邪往上走就会干扰心神，主要表现为胸闷烦躁。芦根作为一种性质微寒的中草药，气味俱薄，清中有透，是常用的解热泻火药，芦根主要是用于清肺热，并且可以止咳化痰的，还可以治疗口眼干燥。苦瓜的苦味主要来源于苦瓜皂苷和苦瓜皂苷元，并且有一定辅助降糖功效。苦瓜汁喝能够令苦瓜中所含有的胰岛素以及苦瓜甙分解出来，最终起到降血糖的效果，非常适合糖尿病患者服用。同时所含有的脂肪以及糖分含量比较低，还适合一些肥胖患者服用。炎炎夏日，不妨来一杯苦瓜汁。
苦杏仁性味苦，微温，有小毒，入肺、大肠。杏仁味苦下气，且富含脂肪油，能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，所以下能降气润肠而通利大便，多用于肠燥便秘。日常可以将苦杏仁磨成粉，泡水饮用，但注意的是苦杏仁粉用量不可过多，每日6-9克。参考文献：
[1]熊绍银, 金亚丽, 任海祥. 黄芪抗癌实验研究与临床现状[J]. 时珍国医国药, 1999, 10(9):2. [2]凌智群, 魏居国, 程宝宏,等. 花椒功效的初步考证[J]. 陕西中医学院学报, 2008, 31(4):4. [3]王勇庆. 苦瓜降血糖作用研究[J]. 湖南中医杂志, 1998, 14(6):2. [4]王国玮. 止咳通便苦杏仁[J]. 保健医苑, 2017(12):3.
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