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湿气看起来很平常，但是从中医的角度来看，如果体内的湿气得不到及时处理，就有可能引发各种疾病，所以在中医学中，湿气也被成为万病之源。夏天湿气比较严重的人可以通过药物祛除湿气，比如健脾丸、白术散都是不错的药物。正所谓是药三分毒，想要祛除体内的湿气，食疗才能最好的方式，今天就给大家推荐2种趋势食物，感兴趣的朋友不妨学着做起来。 一、葱油大薯饼 将购买的大薯用清水冲洗干净，然后将大薯的外皮去掉，就这将大薯放在案板上切成薄片，然后将切好的大薯放入锅中蒸熟，接着将蒸好的大薯放入碗中用勺子碾成泥，然后加入适量食盐、糯米粉搅拌均匀，最后加入切好的葱花，用手揉成光滑的面团即可。这里注意一点，面团揉好后不要马上使用，需要让面团静置发酵30分钟再使用，这样能够让面团的口感更好，做出来的大薯饼也会更加好吃。
取适量面团放在案板上，用擀面杖将面团擀成薄饼状，接着起锅烧油，油温烧至8成热后将面饼放入锅中，煎制大薯饼时，可以在两面加入适量葱花，然后将大薯饼煎至两面金黄即可，这样美味好吃的大薯饼就做好了，并且这样能够让大薯饼的口感变得更好，老人小孩都非常喜欢吃，绝对是早餐不能错过的美食。
二、红豆南瓜糕 将购买的红豆用清水冲洗干净，接着将红豆放入温水中浸泡3小时左右，这样能够让红豆的口感变得更好。接着将浸泡好的红豆与水倒入电饭锅中，然后加入适量开水将红豆煮熟。由于煮红豆的时间比较久，在煮红豆的过程中准备一块南瓜，将南瓜外皮去掉后用清水冲洗干净，然后将瓜瓤去掉后切成薄片并放入盘子中。
将南瓜放入蒸锅中蒸熟，接着在碗中加入适量玉米淀粉、糯米粉、温牛奶、白砂糖搅拌至无干粉状态，然后将煮好的红豆倒入碗中，再加入适量白砂糖搅拌均匀，接着在容器中放入一层油纸，然后倒入红豆用勺子压平，接着再加入适量面糊蒸6分钟，面糊定型后将南瓜泥倒入锅中，再铺上一层红豆继续蒸10分钟，10分钟取出冷却后切成小块，美味好吃的红豆南瓜糕就做好了。
夏天一定要除湿，这样才能让身体更加轻松，也才能让身体更加健康，坚持吃以上两种食物，增强身体免疫力，养出健康脾胃，远离疾病困扰。 今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦，我们下期再见啦。 |
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