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一 荠菜 凡高血压病、眼底出血的病人，用荠菜花15克，墨旱莲12克，水煎每日3次，连服15日为1个疗程。未降可继续服1个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。 二 莼菜 在实验中，其黏液质部分有抗癌和降血压作用。高血压病患者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖炖服，10日为1个疗程，可连续服用。 三 刺菜 又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶饮用，10日为1个疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。 四 菠菜 高血压病患者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以香油拌食，每日2次，日食250~300克，每10日为1个疗程。可以连续食用。 五 马兰头 具有清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克，生地黄15克，水煎服，每日2次，10日为1个疗程，如无不适，可持续服用一个时期，以观后效。 另外，紫菜、木耳、芥菜、海带，洋葱，荸荠，大蒜，胡萝卜，油菜，土豆，蘑菇，小白菜，芦笋，青葱，番茄，茄子，山药，莲藕，冬瓜，茭白，山芋，香菇，苋菜，竹笋，莴苣，都有一定的降压效果。 |
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