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脾胃虚则百病生，脾胃是后天之本，共同担任着化生气血的重要责任!!所以养好脾胃，对我们的身体是很重要的~也是女孩子们养好容颜的关键。 症状自测： 1口干舌燥，口腔溃疡 2湿气重 3流口水 4干咳 5食欲差 6饭后腹胀，消化不良 7面色暗黄，皮肤松弛 8水肿，虚胖 9舌胖有齿痕 ... 以上如果中了三条，就代表你的脾胃出现了问题，生活中需要注意了，给大家归纳以下十点 禁忌一 不注意保暖 爱穿露脐装 禁忌二 不运动 久坐不动 禁忌三 情绪波动大 易燥易怒 禁忌四 熬夜 生活作息不规律 禁忌五 暴饮暴食 三餐不规律 禁忌六 冷饮不离手 伤脾胃 禁忌七 大量喝酒 酒精刺激 禁忌八 喜欢吃甜食 高糖分的食物 禁忌九 吃辛辣刺激 高油高盐重口味 禁忌十 过度肥胖 不合理的饮食 下面推荐四种健脾养胃的小妙招，在日常生活中都是可以轻松做到的 第一 艾灸，是健脾祛湿的好方法，三伏贴也是不错的选择。 第二 四神汤（茯苓，淮山，芡实，莲子） 第三 4大类健脾养胃的食物药多吃（五谷类，蔬菜类，水果类，肉蛋白类） 第四 坚持泡脚去湿气，运动流汗排湿，还有保持好心情 这个夏天，让我们一起养成好脾胃！ |
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来自： 养胃专家 > 《小红书（金渭泰养胃粉））》
