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练完不拉伸,等于白练#健身 #涨知识 #健身运动 @DOU 小助手
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多练习这个动作可以改变脸色蜡黄便秘还可以开肩美背瘦腿#拉伸 #运动@抖音短视频 @DOU 小助手
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早晚四个动作坚持锻炼十分钟,全身畅通,轻松#小动作大作用 #经络疏通 #拉伸 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 @DOU+小助手 @抖音短视频 @抖音创作者中心 @抖音热点宝
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7⃣️个背部全方位训练动作,练完背阔肌炸了。#背部训练 #健身 #增肌@DOU 小助手
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千万不要小瞧这个动作 痛就对了,每天都有变,痛则不通,通则不痛,越练越轻松,#健身 @DOU 小助手...
健身多久身材才会有变化?#健身 #跑步 #运动 #自律 #身材管理 @DOU 小助手
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锻炼身体贵在坚持#养生就是养健康 #坚持锻炼就会收获 #自律 @专注运动健身 @DOU 小助手
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一招消灭掉大肚腩#瘦肚子 #瘦腹 #运动养生 #运动健身 #运动@DOU 小助手
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