 回想过往的经历，有自我的期待，有他人对自己的期待，也有对他人的期待。如果现实与期待产生了差距就会苦，差距太大了就会痛苦。 解脱压力，要么改变现实，要么调整期待。 比如你现在一个月挣一万块，你希望你一个月挣两万块。那要么就想尽一切办法，让自己挣到两万块。但有没有机缘与能力可以挣到两万块，又是另一回事了。 更重要的是为什么要去挣更多的钱，有自我审视过吗？ 我们审视过自己的生活方式吗？我们究竟在为什么而活，在为什么而工作？值得吗？ 不要活在欲望中，要活在智慧里。 七年前，选择了素食的生活方式，舍离了那些“想要”去非必要的，探索生命所必要的，满足生存生活所需要的并不难，因为我们真正需要的其实很少很少，“广厦千间不过夜眠七尺”、“鼹鼠饮河，不过饱腹”！  如果没有智慧，求也常常是“椽木求鱼”！“求鱼”是期待，而“椽木”则是现实，在树上怎么会有鱼呢？如果不改变期待，那只能痛苦了。 一个人的得失兴衰，都是有定数的，这叫，“命里有时终须有”。物欲的享受总是很短暂的，而且欲壑难填，去满足欲望是无止境的，回归内在的详和与正念，会越来越简单，越来越有幸福感。 如果存款没有增加，换再多的ATM机也取不出更多的钱。福报不足，努力也常会无功而返，唯有能够明因识果，明理实修，在智慧的指引下去努力精进，广种福田，广结善缘，积功累德，命运才可以改变，这叫，“命里无时好好修”！  调整期待，并不是说无欲无求，无所事事，恰恰相反，要更有智慧，更加精进，更加尊重现实、尊重常识、尊重自己，带着智慧与热忱去努力奋斗。 少想自己要什么，多想自己能承担什么！去创造价值，去提供你的价值，种好的因，缘成熟了，必得好的果。 带着良好的状态去做事，去与人交流互动，不是更好吗！  |
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