说话时大脑一片空白，不知道说什么？你需要这样去锻炼！

我们跟别人说话，一般有两种情况：第一种是根据自己的经历简单说出自己的观点；第二种是围绕一个主题，有根有据地系统阐述自己的观点。

很多口才不好的人，他们是无法这样完整的表达一个段落的，他们往往只会用第一种方式表达，就是简单的回答一两句。

那我们应该怎么去改变自己的这种情况呢？毕竟很多关键时刻，我们还是需要向别人表达自己的观点的，而且绝对不是一两句话的事

一、用第三方的素材来提高自己的表达能力

用第三方的素材来提高自己的表达能力，很简单的，就是复述，关于复述的方法和技巧，我在以前的节目里也讲过很多次了，就是通过自己的语言，把看到的文章按照大概的意思说出来。

如果你脑海中积累了相应说话的框架，比如，吵架的框架，论述的框架，抒情的框架，说明的框架，那么这些素材，就能够帮助你组织相应的语言表达自己。

二、为什么你看了很多书，依然都说不好话？

因为你没有梳理到书中的逻辑脉络，不知道段落之间的表达顺序。

我看书的时候，我会把书中的一些重点整理出来，然后再把这些重点的相关论述标记起来。

也就是说，重点所表达出来的观点，背后都有作者的逻辑支撑。

如果我同意，我会在自己的生活中寻找相关的经验和事例；如果不同意，我也会思考生活中相关的经验和事例，以此去印证自己的观点。

三、如何具体开展练习

首先，找到你喜欢的内容；然后，不断重复复述这段材料；当你能够全部复述这段话了，这时你就要像对面大家演讲那样，对着镜子里面的自己，说出这一段话。

你的表情，你的语调，每句话之间的停顿，还有说话时的自我情感，都要融入进去说。

经常有学员问我：“张老师，我总是不敢在公众前讲话，其实心里都想得挺好的，但一站在大家面前，就不知道怎么说才好了，同时还会很紧张，手发抖腿发抖，怎么办？”

公众讲话，其实是一个人提升自己形象和影响力的必备技能。

我在过去的十多年演讲口才培训过程中，总结出了一套非常有效的训练方法，叫《无忧演讲口才系统训练》课程，系统全面地、手把手地教你如何更好地去公众讲话，来快速提升你公众讲话的水平。