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被湿气困扰的人，总是为祛湿而烦恼。明明试了很多祛湿相关的食物、用品和方法，但却收效甚微。为什么会这样？ 因为湿也有湿热和寒湿之分，如果不分清楚自己属于哪种湿，是很难「对症下药」的。 其实要想分清自己体内湿邪的性质，通过看舌头就可以做出初步判断。 体内有湿的人，舌头一般比正常人的要大且偏厚，这种舌头被称为胖大舌，胖大舌的特点：一伸舌头，就几乎填满了整张嘴。
图片源自网络，侵删 因为舌体胖大，会受到齿缘的压迫，舌体的边缘还会有比较明显的齿痕。 胖大舌是湿热和寒湿的共性，那这两者的区别在哪里呢？ 因为有热，湿热质的人，一般舌体偏红一点，舌苔比较黄腻；
图片源自网络，侵删 而寒湿质的人，体内有寒，舌体是偏白的，舌苔白腻而滑。
图片源自网络，侵删 通过舌象的分析，分辨出寒湿还是湿热后，祛湿的思路是不是就清晰了？属于湿热的人，就要用清热利湿的方法，而寒湿则用温化寒湿的方法。 其实不仅仅是辨寒湿和湿热，通过舌象来分析人体的健康状况，一直都是中医诊法中必不可少的特色。 正所谓「望而知之谓之神」，望诊是中医四大诊法（望闻问切）之首，而舌诊更是望诊中的一大特色，是我们探知身体内部健康状况的重要途径之一。 我们的舌头就像身体内脏的一面镜子，不管是脏腑虚实、气血盛衰、津液盈亏、还是病位的深浅，都能客观地从舌象上反映出来。 这也是为什么大家生病了去看中医的时候，医生都会叫你伸一下舌头，因为有经验的医生，通过舌诊就能大概知道你身体的哪部分出了问题，病情的轻重，以便及时给出调理方法。 舌头和内脏的联系，主要是通过经络的循行联系起来的，舌头就是脏腑的外候器官。 如果自己掌握了舌诊的诊察方法，就能轻松察觉到身体内部脏腑的变化情况，不仅能让自己在养生道路上少走弯路，对家人朋友的身体健康也能起到帮助。 今天就带大家学习一下如何观察我们的舌头。 首先我们要知道，中医把舌头分了几个区，而不同的区域里，反映的脏腑也是不同的。 《医镜》里说：「凡病俱见于舌，……舌见主心，舌中主脾胃，舌边主肝胆，舌根主肾。」
舌尖：反映上焦心肺问题 舌中：反映中焦脾胃问题 舌根：反映下焦肾脏问题 舌边：反映肝胆问题 我们在查看舌头的时候，也是有先后顺序的：先看舌尖，再看舌中、舌边，最后再看舌根。 如果有朋友这两天舌尖偏红、起了点刺，这时候就要考虑是不是心火太旺，要清一清心火了；如果是舌中见舌苔变得比较厚腻，则要考虑脾胃的问题…… 掌握了舌头分区对应的脏腑之后，接下来要看什么？ 舌诊主要看两个方面，一是舌质，二是舌苔。 舌质包含舌头的颜色、形态和动态；舌苔则包括苔的质地和颜色。 中医辨证讲究以常衡变，舌诊要分辨舌头有无异常变化，这需要我们充分了解正常舌象是什么样的。 正常的舌象可以用「淡红舌，薄白苔」这6个字来概括。
图片源自网络，侵删 正常人的舌头应该是：舌体柔软灵活，舌色淡红明润，舌苔薄白均匀，苔质干湿适中。 不同颜色的舌头 分别代表什么问题？ 淡白舌 如果舌头颜色比正常的淡红色要偏浅或舌色发白，呈淡白色，甚至没什么血色，这种情况就要考虑是气血亏虚或者阳虚的问题了，要想办法补阳、补气血。
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