什么是“生命八要素”?乍一听这个词,你一定会觉得很陌生。 但其实,“生命八要素”并不是什么新奇的东西,它指的是不吸烟,不肥胖,运动,健康饮食,血压、血脂、血糖正常,以及健康睡眠(成年人睡眠时长是7~9小时)等8项心血管方面的健康指标。 那么,保持这8个要素达到健康标准,对我们的身体究竟有什么好处呢? 就在最近,Circulation期刊上报道了一篇名为“Cardiovascular Health and Life Expectancy Among Adults in the United States”的研究,该研究提出,坚持达到上述8项心血管健康指标的人,能延长将近12年的寿命。 这篇论文使用了代表性数据集,基于2019年全国卫生调查(National Health Interview Survey,NHIS)的交叉设计的队列研究方法。 作者使用比例风险模型,通过调整年龄、种族、性别、教育程度和吸烟状况,研究了心血管健康状况和预期寿命之间的关系。同时,作者也对不同人群的心血管健康状况进行了分析,通过比较不同人群之间的差异,确定了心血管健康状况的主要影响因素。 通过分析心血管健康和预期寿命之间的关系,研究人员发现,心血管健康状况与预期寿命呈正相关。也就是说,心血管健康状况越好(“生命八要素达标”),预期寿命就越长,最多可延长12年! 具体数据如下表:
与此同时,作者也分析了不同种族、性别和年龄的人群的心血管健康状况。 结果显示,不同种族、性别和年龄的人群的心血管健康状况存在显著差异。例如,非裔美国人比其他种族更容易患心血管疾病,男性比女性更容易患心血管疾病,老年人比年轻人更容易患心血管疾病。 因此,在预防和治疗心血管疾病时,需要考虑不同种族、性别和年龄的人群之间的差异。 总的来说,这项研究提醒了人们要关注心血管健康,养成良好的生活习惯和锻炼习惯,调整饮食结构,戒烟等,以降低心血管疾病的发病和死亡风险,增加寿命,从而改善生活质量。 此外,研究人员也提示医疗保健管理者,应继续制定心血管疾病的预防和治疗措施,以满足不同人群的健康需求,为公众提供更好的健康保障。 编辑 | succy
|
|