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人体器官的运行都靠着一个身体“动力”，肾就是“生命的原动力”。肾如果没有动力：(男性）身体会感到疲倦，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，夜尿频多，房事不利等多种疾病。（女性）会有贫血，月经不调，腰腿痛，痛经闭经，腹泻，内分泌问题等。 
中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，它是保健强身的长寿穴。关元穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉的交会穴。长期按揉关元穴能够强肾固精，培元固本。关元穴主治泌尿、消化、肝胆等方面的疾病，如脾肾虚寒引起的泄泻，均可按揉。关元穴为真元之根，能激发和调节各个脏腑、经络等组织器官生理功能的作用，为人体生命活动的原动力。
关元穴下腹部，脐中下3寸，前正中线上，属任脉，又属小肠穴邻近膀胱和胞官，为任脉与足三阴经的交会穴，有温肾壮阳、补助元气、调理下焦的功效，可用于体质虚弱者的保健；泌尿系统疾病如尿频、尿急、癃闭、遗尿；生殖系统疾病如遗精、阳痿、早泄、月经不调、痛经、闭经、带下、崩漏、不孕等症；胃肠道疾病如泄泻、便秘、痢疾等。温灸：用扶阳罐每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳，增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。
按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感3-5分钟即可。
贴膏药：穴位敷贴法。可以将腰肾膏等贴在关元穴上，用于补肾虚，也可以用其他膏药敷贴。肝脏不好的人需要养肝除积、行气散结。因为肝气阻滞易成积，阻滞久了就会瘀血成结。而关元穴，是足三阴交汇处，能疏肝健脾，养正行气然后除积。任脉的关元穴在治疗积聚行气上很有优势。操作方法：以关元穴为中心按揉小腹顺、逆时针各做100次，然后再重点点按关元6分钟按到穴位温暖为止。关元穴是小肠经的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的意思。小肠为脾胃后天之本的重要环节，或者可以说脾脏的很多功能是要靠小肠来完成的。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而按摩关元穴就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力，所以肠胃功能不好者也可以艾灸关元穴来调节，能暖腹散寒，健脾和胃，补中益气，适用于腹痛、腹泻等情况。操作方法：自我按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向按摩3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。参考文献：
[1]钱凌志. 强壮要穴——关元穴[J]. 健身科学, 2013(10):1. [2]田宁, 李万瑶. 关元气海——补肾培元的要穴[J]. 蜜蜂杂志, 2005. [3]徐甜, 李忠仁. 关元穴在妇科疾病中的应用及作用机制[J]. 辽宁中医杂志, 2010, 37(5):3.
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