 前言
在古代，能活到70岁的老人，是非常稀缺的。但是进入到了现代社会，物质和医疗条件好了，活到70岁还是比较普遍的现象。 根据世界卫生组织颁布的相关规定:年龄在60岁到74岁之间的老人，称作为年轻的老年人； 75岁到89岁年龄段的为老年人；而在90岁以上的人群则被称为长寿老年人。  所以，现在的人到了70岁，还只能算作“年轻的老年人”，依旧不能放松自己，要好好规划自己的生活，做到严于律己，才能安享晚年。 人过70岁，最好开启“低欲生活”，不做四事，晚年才能安享福报。 第一、不做过度消耗体力的事情。人到了70岁，我们的身体不可避免的也开始衰老了，体力下降的很快。这时候，我们尽量不要去做一些过度消耗体力的事情。 比如家里有时候要搬一些重物，尽量让子女们去做，我们已经上了岁数了，身体是比较脆弱的。一旦有什么闪失，身体可能会承受不住，万一受伤骨折了，得不偿失。 还有一些比较剧烈的运动，最好也不做了。比如打篮球踢足球这些，都是有很强的对抗性的，不适合老年人。尽量选择一些比较养生的运动，出出汗就好了，比如去公园户外散散步，或者做做健身操，只要身体有动起来，就可以了。  第二、尽量戒烟戒酒，粗茶淡饭就好了。很多人年轻的时候，因为工作、生活压力等原因，养成了抽烟喝酒的习惯，但是到了老年，过了70岁后，就很难戒掉了。 70岁后，我们一定要克制住自己烟酒的欲望。因为这些爱好虽然确实可以短暂的令人感觉到愉悦，但是从长远看，是不利于我们身体的健康的。 所以，为了自身的健康考虑，最好要逼自己戒掉烟酒，喝喝茶就好了，粗茶淡饭，虽然比较平淡，但是却是最适合70岁以上的老年人的。  第三、不去追求社交圈子的扩大化，社交活动要注重质量。人到老年，尤其是退休后，已经离开了工作岗位，那么最好要保持社交圈子的“干净”。 有一项心理学研究表明:其实人们80%的社交活动，都是没有任何的意义的，花太多的时间在这些无意义的社交上面，只会降低我们的生活质量。 所以，人过了70岁，就不要去过分追求社交圈子的扩大化，真心的朋友一两个就足矣。社会上一些人看似朋友众多，其实大部分都是“酒肉朋友”，逢场作戏罢了。 “君子之交淡如水”，高质量的社交活动，不是一起喝酒享乐，而是追求心灵上的互通，有聊的来的共同话题，有相似的爱好，平淡如水，才是朋友的相处之道。  第四、不做会让自己上瘾的事情。人的本性都是很难控制的，一旦沉迷于做一些事情，上瘾了就很难戒掉了。 比如一些年轻人，沉迷于打游戏，可以玩到昼夜不分，甚至书都不愿意去读了，让很多家长很是头痛。 人到老年，也要严于律己，一些容易上瘾的事情，勿碰。比如现在很流行的老年棋牌室，尽量不要去，哪怕不玩，也不要进去围观，一旦陷进去了，就很难自拔了。 还有就是少去酒吧ktv夜店这些地方，这些地方太喧闹了，灯红酒绿，充满了各种欲望，不适合老年人了，我们的生活要保持清净一些。  写在最后总而言之，过了70岁以后，尽量要开启“低欲望”的生活模式。70岁是人生新的起点。一定要好好规划好自己的生活，不能过一天算一天。 保持良好的心态、干净的圈子。严于律己，情绪平稳，身体健健康康，生活才会过得幸福美满。 |
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