|
失眠是指经常不易入睡，或睡后易醒，甚至彻夜难眠的病症。常伴有头痛、眩晕、健忘、心悸等。调查发现，人群中有21%~32%的人诉说自已会失眠。人的一生大约有1/3时间在睡眠中渡过，如果这1/3的时间休息不好，势必会影响那2/5时间的生活质量，因而睡眠是人类赖以生存的重要生理过程。 《方1.》将黑木耳250g炒至黑略带焦味，另将黑芝麻150g炒香。将焦黑木耳和炒芝麻一同混匀，每次用6g，放置碗中，沸水冲泡，取滤液当茶频饮，每次100ml，加白糖适量调味。滋补肝肾，益智强壮。适用于心肾不足、腰酸腿软、心悸不宁、失眠多梦。 《方2.》白酒500g，灵芝15g。灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严，酒逐渐变成红颜色，1周就可饮用。每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量饮用，多则喝15g左右，如果平时不喝酒可少喝。坚持1年常喝此酒，失眠症可除。 《方3.》食疗可治失眠，所用药只有丹参1种。每次使用丹参125g，加上猪瘦肉125g，以5碗水在锅中熬煮，水开后以中火煮10分钟，再以最小的火继续熬，大约熬2个小时即可(火绝对不能太大)，三餐饭前服半碗，服时可加一点儿黄酒或米酒，如果不能饮酒，滴几滴即可。症状轻者，1~2帖即改善，重者服3~5帖也可收到预期效果。 《方4.》一患者由于较长时间失眠引起神经衰弱和皮肤粗糙，后经人介绍用桃花20-25g加水煮开10分钟，晾凉后饮用，每日2-3次，每次1勺(80-100ml)，经过1个疗程(15~20天)后，不但治愈失眠，而且皮肤也变得柔润。 《方5.》红果核洗净晾干，捣成碎末(可求助中药店)。每剂40g，加撕碎的大枣7枚，放少许白糖，用沙锅加水400g，温火煎20分钟，其汤汁可分份服用。每晚睡前半小时温服，对治失眠效果好 《方6.》小枣20枚，煮20分钟，加入洗净葱白(连须)7根，小火再煎煮10分钟。吃枣喝汤。可治神经衰弱、病后体虚、胸中烦闷、失眠等症。 《方7.》酸枣仁1.9g，茯苓1.6g，川芎0.9g，知母1.3g，甘草0.6g。以一杯水煮至三分之一的量，1日3次分服，不需多时，即可获致良好效果 《方8.》用新鲜百合500g，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁煎水去渣，再加入百合煮熟，食用后可治疗虚烦引起的失眠症。 《方9.》酸枣仁粥 【配方】酸枣仁15克，大米50克。 【用法】将酸枣仁洗净与大米共熬成粥，每晚于临睡前食下。 【功效】养心安神，健脑镇静。辅助治疗失眠。 【来源】民间验方。 《方10.》枸杞子12g，淮山药10g，猪瘦肉50~100g，加水适量同煎1530分钟，日服1~2次，每日1剂，连服数日。 《方11.》白芷6g，香附粉3g，莲藕6g，甘草3g。放入大茶杯中，加茶叶用开水冲泡饮服即可，茶叶可随意增减。 此方中，白芷其味辛温，能治头痛，有止痛作用；香附粉，性辛，味微苦甘平能治妇人月经不调及一切气机不畅，有散郁闷作用；莲藕甘平活血，能平肝火，使血活而气顺；甘草乃药中之王，能综合各药性；至于茶叶，能止渴，甘苦微寒，有散肝风、清醒脑根之功效。故在情绪不好时泡饮，极为有效，但白芷服多，易使白发增多，茶饮多了，易消耗体内脂肪，故连服3天后，应停10天或半月再饮，较为适当。 《方12.》法半夏10g，夏枯草10g，大生地12g，炒白芍12g，女贞子10g，旱莲草10g，生牡蛎30g，夜交藤30g。以上为1日剂量，水煎服。睡前半小时服头煎，夜间醒后服二煎；若夜间不醒者，次日早晨服。睡前温水洗脚后，按摩双脚脚心(涌泉穴)各约15分钟。本方经患顽固性失眠症者服后，均反映有显著疔效。 《方13.》有失眠患者，吃了许多核桃、枣，临睡前喝牛奶，都收效甚微。后每天(早晨吃3粒宁夏产的“早安杞子一到晚上点就困了。并感到服枸杞子早上有振奋精神的作用，晚上则有安神的作用。  老祖宗们留下的知识，很多简单且实用！ |
|
|
