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简单的往往就是养生的精髓，你要坚持去做，你就不用求医问药了，一定会实现我们整体的健康。养生的精髓就在于少和多之间，从五官到我们的脏腑，每一处的多和少的呵护，就是在开源节流。  我们的肺，少抽点烟，少点悲伤，少操心一点，多去练呼吸，气沉丹田，肝呢，少点油，少点酒，少熬夜，多去均衡营养，容易消化，肾呢，少点盐，少点高蛋白，少点恐惧，多去站桩打坐，结欲成精。我们的心，少点自私，少点自我，少点消极，少点抱怨，多点豁达，多点放下，多点感恩，多找点乐趣，多开心，多大度一点。眼睛少去看那些刺激我们的元神，兴奋的那些事情，多去闭目养神。耳朵少去听那些闲言碎语，多听圣贤之言。嘴巴上少说一些无用之话，少吃那些生加工类的食物，少一点狼吞虎咽，少食一点寒凉的食物，多一点细嚼慢咽。头脑呢，少去计较，少思虑，多进行冥想修身。道德经说，五色、屁股呢，少去久坐不动，多些活动。手呢，少去玩手机，多搓搓耳朵，拍拍手掌。脚呢，少沾点凉的东西，多走动起来。 五味、五阴、五毒、都是在大量的消耗我们的生命能量，没有吃什么东西，就能够让身体变好的。 |
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