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足少阴肾经 中医认为肾脏是人体最重要的脏器之一，有“先天之本”之称。肾的主要生理功能是藏精，这是推动人体生命活动的基本物质。肾经的气血运行通畅与否直接关系到肾藏精的功能，同时也影响脏腑的阴阳。经常按摩肾经，使经脉气血通畅，可有效的提高生活质量，健康长寿。  经脉循行 足少阴肾经循行起始于足小趾下面（承接膀胱经），出于足内侧缘然谷（舟骨结节）之下，经足内踝之后，沿小腿内侧上行，经腘窝内侧沿大腿内侧后缘上行，穿过脊柱，归属于肾脏，与膀胱相联络。 由肾脏上行的支脉，经过肝脏和膈肌至胸腔，入肺，沿喉咙，夹舌根。另一支脉从肺脏分出，与心脏相联络，并注入于胸中。  穴位分布 本经一侧27穴（左右两侧共54个穴），10个穴分布在足、下肢内侧后缘，17个穴分布在胸腹部。 主治病证 拍打足少阴肾经，对头痛、项强、腰腿痛、膝痛、脚痉挛、偏头痛、高血压、小儿发热、喉痛、齿痛、不寐、遗精、阳痿、月经不调、腰脊强痛、足跟痛、气喘、咯血、痛经、小便不利、泄泻、便秘、睾丸肿痛、癫狂、足胫痛等病有一定的疗效。 拍打方法 取坐位屈膝（可坐在瑜伽垫上），脚后跟与臀部在同一水平，沿着肾经的经络循行进行掌按法操作，双手分别掌按对侧的肾经循行部位，交替进行，往返操作，一般每次反复操作8~10分钟。  足少阴肾经拍打方法 顺着肾经的走行——从足走向腹胸部的方向操作为补法，适用于肾气虚证，如腰膝酸软日久、下肢怕冷、小便清长、女性宫寒不孕、男性不育诸症； 反之，逆着肾经的循行进行操作为泻法。临床中对肾经进行补法操作的较多，采用泻法操作的较少。 进行掌按法操作时，以肾经经络线上皮肤微热或肌肉变得松软为度——即“得气”。 对于不舒服的部位或者操作时发现的痛点可着重进行掌按，还可以加大力度，以稍感疼痛但能够忍受为度，或者延长操作时间，以达到对局部的治疗作用。 |
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