今天给大家说说罗汉果,罗汉果有“神仙果”的美誉,中医认为,罗汉果味甘、性凉,有四大养生功效。 罗汉果四大养生功效1 润肺止咳 罗汉果有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于咳嗽、咽痛等症状,例如咳嗽黄痰、嗓子不舒服的人群都可以用罗汉果泡水喝,帮助大家去火消炎、缓解不适症状。 2 改善便秘 罗汉果入大肠经,还有通便的作用,尤其对老年人便秘,有很好的改善作用,煮粥的时候加少量的罗汉果即可。 3 美容养颜 罗汉果具有清除自由基的功效与作用,制成罗汉果粥,有很好的美容养颜、抗衰老的作用。 4 辅助控糖 现代医学认为,罗汉果可以辅助治疗糖尿病,有的人很好奇,罗汉果是一种热别甜的水果,往水里放一小块就很甜,怎么能治疗糖尿病呢? 其实,这是因为罗汉果含有丰富的糖甙,现代研究表明,这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍,但它不产生热量,是糖尿病患者的理想替代饮品。 提醒大家,罗汉果虽能辅助降糖,但是并不能替代药物。 罗汉果泡水的方法很简单,取四分之一的罗汉果,加热水冲泡10分钟左右,饮用即可。 除了糖尿病人群,还有以下3类人最适合喝: 1---经常吸烟、饮酒的人群。 2---演员、教师、广播员、等需保护嗓子的人群。 3---容易上火的人群。 最后提醒大家,罗汉果性凉,脾胃虚寒的人群,不建议饮用。 |
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