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把握春汛，不放龙飞，挺诱人吧？ 每个人的身体里，都有一条充满精血的龙。驾驭控制它的技巧，就在于对鬼门关的把握。 正所谓，外行看热闹、内行看门道。武林各派，各家有各家的高招，易筋经八段锦不谋而合，六字诀妙不可言。  本文分上下两篇，一般初学者，练到易筋经和八段锦就够用了。六字诀那篇，有点养生屠龙术的味道，就不必看了。 一、 生门死户、都在一窍年龄大了，气血流逝的速度会加快，尤其是在男人40岁，女人35岁，会感觉身体素质明显下降。 如果不懂保养，身体由气血亏虚的量变，转化为脏腑机能的质变，修复的难度就加大了。 发生气血流失的漏点很多，地户是最特殊的一个窟窿。 这就是本章所要谈到的重点——鬼门关。  所谓生门死户，都在一窍。道家名为地户，武林中，地户被誉为鬼门关。 二、 天门常开、地户常闭道家有句口诀，要天门常开、地户常闭。 大河曾在古法八段锦心法中讲过这个问题。 前面，我们谈了许多的导引健身方法，目的是为了增强气血，养精固肾。 精血就是我们身体中的巨龙，好不容易养大了，却从鬼门关飞走了，那就可惜了。 学会了把守鬼门关的技巧，那么，对待身体里的这条巨龙——  放还是不放？什么时间放？如何放？如何回？ 完全在于你，运乎之妙存乎一心。 龙飞则生机勃勃、子孙满堂；龙隐则还精补脑、福寿延年。 三、 不入虎穴、焉得虎子那么，鬼门关在哪里呢？地户在哪里呢？ 鼻子？嘴巴？屁股？肛门？足底？涌泉？ 道家的许多名词，都是保密的，这也是各位祖师爷说的，“道不轻传、法不空授”的来历。 如果你连虎穴都不知道在哪里，如何能抓住虎子呢？  在《黄庭内景经-若得》中，“日月飞行六合间，帝乡天中地户端”，梁丘子注为“鼻为上部之地户”。 也有说法，如果以鼻为天门，那么口即为地户。 涌泉在古法八段锦中，也有相应的用处，初学者不必记那么多。 如果你练习的是大河妙手古法八段锦，记住，大河告诉你，咱们这一支古法八段锦，地户指的是会阴穴。 四、 提肛不是肛很多人误认为提肛就是地户常闭，这种说法，对、也不对。  提肛是中华养生导引术中，一种很独到的养生法，简单、有效、强大。 网络上普通的锻炼，都是望文生义的提拉肛门的肌肉。 如果你认为，肛门和会阴，距离差别并不大，那就错了。 看着简单，实则不易，差之毫厘、谬以千里！ 咱们古法八段锦的方法，重点在于会阴穴，记住，咱们提的是会阴！ 只有把意念放在会阴穴，才能够实现疏通任、督、冲三条经脉，补益肺肾之气，充实脏腑的功能，达到补肾养身、增强体质、养护生殖、延年益寿的目的。  五、 易筋经八段锦不谋而合道家的许多关窍，都是隐而不漏，非心传口授不可。 佛家也是啊，五祖传法六祖，半夜三更不说，还要密室中，五祖还要用袈裟罩住两人……彼时彼刻、此情此景，你细品。 懂得了会阴穴的位置，就登入了修道的门槛。 在易筋经和八段锦中，打坐锻炼的时候，单盘也可，双盘亦可。 而作为一名熟练的养生家，要懂得，跏趺坐的时候，用足跟抵住会阴穴，就可以一门精进了。 只有你把鬼门关封住，从阴跷脉的精气才可以蓄势待发。  督脉气血旺盛，向上则可贯通中脉直达百会，再沿任脉下行，过海底，通三关，势如破竹，实现任督二脉的流转。 此即道家的小周天，进而气血贯通四肢百骸，实现大周天。能否实现，就看诸位的造化了。 六、 屠龙术六字诀还有更暴力的——古代丹家在“采大药”的关键时刻，要用一个凸形的木座抵住会阴穴，防止漏丹。 这种借助外力的方法，简单有效。但是大河觉得，略显粗暴，似乎失却自然，并非妙法。 那么，有没有更高级的方法呢？ 当然有，六字诀就是其中的一种。  对于六字诀的内容，初学者是不用过于关注这些东西的，因为，大河担心有人会练成了气功。 七、 侠客岛的诱惑熟悉金庸武侠小说的粉丝，一定知道《侠客行》中，有一个侠客岛。 侠客岛上的武功高深莫测，诡异神奇。令中原的武林高手，心甘情愿断绝世俗杂念，沉浸徜徉其中。 所以，有些东西是好，但是，你会沉迷其中，不能自拔。 每一次线下交流的时候，因为大家年龄不同、健康不同、水平不同、兴趣不同，大河都会根据大家的提问和关注点，进行相应的解答。 所以，每一次线下交流，大河讲课的内容，都会有所不同。  一千个人有一千个哈姆雷特，你觉得说得很清楚，但每个人的理解不一样。 就像侠客岛上的武功，高手之间都会争论不休，何况咱们凡人呢。 好了，上篇结束，下篇的内容，放在大河的老平台，仅限有一定基础的粉丝学习，有兴趣的可以登船上岛了……  |
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