体育课活动安全常识1.准备：换胶底鞋，防滑并增加弹性。女生要摘掉发卡，或者把发卡换成皮筋、头绳等软的饰物。衣服兜里不要装坚硬物品，以免摔倒时
被扎伤。同时要根据老师的要求做好准备活动，避免肌肉拉伤、扭伤。2.守规则：运动时要听老师的安排，尤其是在进行器械运动时，要仔细听老
师的讲解，掌握好要领再开始运动，不要自以为是地去做。投掷运动要听口令，不能乱扔乱投。3.严肃：垫上运动要严肃一些，不能嘻嘻哈哈，动
作不认真很有可能导致损伤，扭伤颈部、伤害脊柱或者大脑。4.处理：一旦受伤，不要急着起来，也不要乱搬乱动乱揉，否则会加重伤势，等伤情
好了以后再运动。伤势严重应及时前往医院进行处理。 |
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