|
泡脚对人体有好处，这个应该大家都知道，但是不是每个人都适合泡脚呢？或者说是否能够天天泡脚呢，这个或许还是有些人不太清楚。的确在现实中有一些泡完脚后出现低血压表现，比如头晕或心慌等。所以也就有了天天用热水泡脚，是养生还是慢性自杀这个问题，应该有不少人对此有疑问。今天我们就来聊聊泡脚这事儿！ 足疗和推拿、拔罐等都是中医常用的辅助治疗方法，而泡脚只是足疗的其中一种，可以是中药泡脚，也可以是简单的热水泡脚。而简单的用热水泡脚是大家最常用的，至于泡脚是养生还是慢性自杀，我们应该了解泡脚给身体带来什么变化，这个变化是否是自身所需要的。 我们可以简单的理解为泡脚能够通过温热的水，让血管扩张，血流加快，促进血液循环，刺激足底穴位，加快新陈代谢，能够让身心轻松，缓解疲劳，也能够散寒气。所以一般大家泡脚是为缓解一天工作后的疲乏，且能有助于睡眠。但是有人认为泡脚让下肢血管扩张，下肢血流量增加会对心、脑、肝、肾等脏器的供血减少，不利于这些脏腑，所以有人提出心功能不好的，或肾功能不好，有脑血管疾病或下肢静脉血栓等人不适合泡脚，所以说长期泡脚无异于慢性自杀。 一、有风寒感冒的人，可以通过泡脚来驱散体内的寒气，除了简单的热水泡脚外，往往会加一些药物，比如桂枝、生姜、防风等，能增强辛温解表、温经散寒的作用。如果鼻塞严重，可以加点葱白一起。 二、睡眠不好的人，也会经常用泡脚的方式来改善睡眠，常常添加酸枣仁、远志、合欢皮、龙骨、牡蛎等，效果会更好，能够发挥宁心安神的作用。也不用全部加，挑选几个就可以了，用量方面一般10-15克，龙骨、牡蛎这些可以多一些。 四、有低血压的人，有人说低血压不能泡脚，会让血压更低。如果单纯热水泡脚，的确是如此，不建议低血压患者经常热水泡脚。但是我们可以添加一些药物，比如黄芪、当归、鸡血藤、红花等一起时，能够补气升阳、活血化瘀，能够升高血压。 五、有糖尿病足的人，这个是很多人很介意泡脚的，但是如果出现糖尿病足，下肢血液循环差，或者皮肤溃破久久不愈，的确单纯热水泡脚不适合他们。但西医用药也是得用抗生素和扩张血管、活血化瘀的药，而中医也可以加一些能够清热解毒、活血化瘀的中药，比如金银花、蛇舌草、大黄、黄柏、红花、乳香、没药等一起泡脚的话，不仅能够消炎抗菌、改善局部血液循环，还能促进伤口愈合。 六、房颤合并下肢动脉栓塞的人，因为心脏的血栓脱落导致下肢缺血，出现麻木、发凉、疼痛、感觉障碍等，可以用中药泡脚来得到改善。可以加一些益气补血，活血化瘀、温经通脉的药，比如黄芪、桂枝、肉桂、当归、丹参、鸡血藤、乳香、没药等等，发挥温经散寒通脉的作用，减少截肢的风险，但单纯热水泡脚不适合这类人。 七、有足廯的人，如果说有足廯的人不能泡脚，那不知道还有多少人的足廯现在还在疯狂的抓挠中。有足廯的人，可以搭配一些清热解毒、杀虫的中药，比如苦参、地肤子、蛇床子、花椒、陈醋等等。如果单纯热水泡脚，那对足廯没有什么帮助，甚至可能会加重足廯的发病，的确需要注意。 其实能够泡脚的有很多，主要看自己是什么情况，需要搭配什么药物比较合适。如果只是单纯的热水泡脚，那么的确需要注意因为下肢血流增加，而导致心、脑的供血问题。另外，泡脚需要掌握一些基本的原则，比如水温不能过高，40度左右就差不多；泡脚时间不能过长，20-30分钟就可以，单纯热水泡脚时间过长容易出现低血压的表现；泡脚不能刚吃完饭，会影响消化。 最后总结一下，泡脚是个比较常用的调理身体的方法，掌握好它，自然是有益于健康的。但是如果随意加药，或者泡时间过长，水温过高等等，都会损害健康。应该说泡脚没有绝对的禁忌人群，不要把它当成像“毒药”般的恐怖。 |
|
|
