|
一、人们常说早餐要吃好，那到底每天吃点什么才能更健康呢？ 早上刷完牙，首先喝上杯温开水，等等！这时你是不是会有疑问？都知道早上喝温开水好，可为什么好呢？客官别急，听我慢慢道来，早上一杯温开水可以补充一晚上身体消耗的水分，还能清醒大脑、预防便秘、保护肠胃、养颜排毒、等等诸多好处！到了吃早餐的时候吃上两个水煮蛋，喝一杯纯牛奶或豆浆均可，再来两片面包，最后补上一点水果或蔬菜，例如西红柿、黄瓜、苹果、草莓等等。油条和油炸食品早餐还是少吃哦，油条含铅比较高，对身体有伤害。二、对于日常喜欢吃水果的朋友这个可是一个福利技巧哦。 刚买的水果还不太熟，直接吃口感肯定不好，怎么办咧？客官别急，只要你把不怎么熟的水果埋在我们吃的大米里(是生大米，可不是煮熟的大米哈)，大米具有催熟的功能。用不了太久就可以吃了！ 三、这几年人们的生活是越来越好了，很多人也都吃胖了，身体胖了肚子也大了，活动也不方便了，想要改变这个大问题，想要有个完美的体形，不防用这个小方法去试一试，7天之后看看自己身体的变化。 喝绿茶，没错就是每天早上晚上各喝一杯绿茶，可以增强机体新陈代谢，能够帮助身体燃烧多余的脂肪，起到瘦肚子的效果。但是好的习惯要坚持采用效果哦！四、有些人一到晚上就不敢吃饭了怕长肉，这里分享一个一周健康晚餐食谱，你尽管去吃，保准你不但不长肉而且还有可能瘦呢。 1、绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 2、干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝 3、炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝 4、豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝 5、芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐 6、馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝 7、韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆 一周的食谱让你是即解馋也不长肉，绝对美滋滋的。五、请问你买回来的鸡蛋平常是不是放在塑料袋子里、还是放在冰箱里？ 这些方法其实都是不对的，不能新鲜的保存鸡蛋的，那什么方法能把鸡蛋保存得很新鲜呢？首先家里有过了期的陈大米，找一个容器装陈大米把鸡蛋摆放在大米里，用这个方法保存鸡蛋，180天之内鸡蛋不会坏并且非常新鲜。 |
|
|
