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《黄帝内经·上古天真论》有云：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
从中可以看出，女性在28岁时生理上达到最佳状态；到了35岁，身体就开始走下坡路，气血逐渐衰弱，脸上长出皱纹，脸色憔悴晦暗，头发也开始脱落。 现代社会，女性肩负更多的社会责任，工作压力大，很多上班族饮食不合理，长期熬夜加班，长时间的操劳更是让自己加速衰老甚至是提前衰老。 身边就有很多的小姐妹说，刚过25岁都觉得自己老了，熬不了夜了，每天都很累，消化也大不如前，吃点东西就发胖，小细纹也越来越多。
归根结底，女人衰老的根源离不开这四个字——脾胃失和! 脾胃弱则气血虚，气血虚则易衰老。 只有脾胃运化水谷功能正常，源源不断地化生气血，生命才得以维持，皮肤才得以滋养，人才能精神抖擞、容光焕发。女人如果想要延缓衰老、留住青春，首要工作就是养好脾胃! 
现在很多人经常熬夜，饮食不规律，加班吃夜宵，长时间会导致脾胃不和，平时要注意规律饮食和正常作息。 忧思过虑，精神压力，长时间的抑郁会影响心情，导致不想吃饭，肠胃得不到食物去消化，营养物质也就到不了脾去生化气血，长时间如此便会脾胃失和，气血不足，精神差，易衰老。 随着年龄的增长，身体的各项机能不断下降，会出现脾胃运化无力的情况。 长时间的患有某些慢性疾病，中医认为，五脏是统一整体，其他脏腑问题也会牵累脾胃。 养生最基本的是生活方式的改变，所以我们首先要改掉可控的不良习惯，比如：早睡早起，适度运动，远离垃圾食品，饮食清淡、规律，保持心情愉悦等等。 另外艾灸可以帮助你固护脾胃，成为靓丽女人！ 通过艾灸，刺激对应的穴位经络，可以实现促进脾胃肠道健运的目的。 脏腑之气越充裕，对应的功能就更强盛，更高效，对应于脾胃，使脾气、胃气更足，它的运化能力也就更为强大，吃进去的食物，就可以得到及时的腐熟、转运、消化，生成气血。 
脾俞穴与胃俞穴都属于背俞穴，背俞穴可以调理其相应的脏腑问题和与其相应的五官九窍、皮肉筋骨的各种不适。 脾主运化，是我们的后天之本，气血产生的源头所在，脾胃好了，身体吸收营养物质的能力就会更好，气血就会更加充足，同时也能加速血液循环。 一个女人气血充足了，皮肤和气色都会更好，自然就能延缓衰老。 并且“脾主升清”，该功能正常，皮肤、器官不会出现松弛、下垂等问题，所以健脾是美容养颜必做功课！
此穴区主要改善体倦乏力、少气懒言，面色无华，肠胃不好，常灸此穴区，可以让自己肠胃变好，更有精气神，面色也能变红润，自然就能延缓衰老。 
艾灸足三里有很好的保健作用，也是古来医家特别喜欢用的一个穴位。想必大家都知道名医孙思邈常灸足三里，活到100多的事情。 有中医养生常识的朋友，都不用跟他多讲，它最大的功效就是提高身体的免疫力，身体机能好了，疾病就没有了，抗衰老的目的就达到了。 除了上面说的，建议爱美的你可以多吃一些山药、小米、南瓜等补脾胃的食物，多方面调理，让自己越活越年轻。 |
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