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good night  深夜的酒和清晨的粥 都想和你一起喝  1  “昨晚我又两点多才睡觉了。本来想早点睡的，结果又到那个时候了。我都不知道我在干嘛了，就拿着手机戳戳戳，时间一下子就过去了……” “我还不是。哎呀，每次都这样，说了要早点睡，结果还是一如既往地熬夜。明知道熬夜对身体不好，明明眼睛已经很干很涩了，还是要死撑着。你说这是不是很矛盾？” “这已经不是一天两天了，而且是一群人的问题。人就是这样，说熬夜伤身的是自己，一直熬夜的也是自己；说要早睡早起的是自己，可是熬夜到凌晨甚至通宵，早上睡懒觉的也还是自己。” “其实我也不想这样啊！可是已经习惯了，一时半会儿改不了。不行，这样下去不行的。我决定了，今晚上要11点睡，明天要7点起，我要按时起床！” “都说了多少遍了，可是还不是老样子啊！先做到了再说吧，空口无凭，我可不相信你。” “你不信啊，好好好，那走着瞧呗……” 2  以前总能听到一句话：“年轻人，不要老熬夜。” 那时候我说的是：“俺是夜猫子，习惯了就好。” 现在我想说的是：“是不是老了就能理直气壮地熬夜了？” 我很认真地思考过晚睡的原因，从小到大。 是从什么时候开始晚睡呢？细想已有好多年，哦，十多年了啊！ 小学三年级开始，学校进行教学改革，要搞一种小组合作式学习的探索。于是语文老师让我们回家自己预习课本，包括生字生词、段落大意、文章的主题思想等。数学老师也让我们回去看课本。 那时候教辅资料并不是人手一本，只是少数有钱人家的孩子才有，于是查生字就要一页一页地翻字典。每一个不认识的字我都会标记，注音，组词，或者造句。这样一来，速度很慢，而时间却飞快地流逝。如果每天都有预习任务，那么通常情况下，晚上10点以前我是无法完成作业的，有时候会到11点半。对于八九岁的小孩子来说，11点睡觉已经算晚睡了。 上了五年级，教辅资料逐渐普及，《一点通》《词汇手册》《XX年级教材详解》，各种各样的资料都流行起来。预习变得简单多了，不用像以前一样费时费力。 我是六年级开始上晚自习的，时间一般是晚上7点到9点。也是那时候体验了住宿生活。没有手机，下自习了就稍微看看书，然后就睡觉了，在学校留宿的日子睡得挺早的。 六年级第二学期的时候，因为自己想家了，又搬回去了。这一回去可不得了，下晚自习了，结伴同行，到家了如果运气好的话，可以跟家人凑合着吃个夜宵，再洗漱一下，差不多10点了。然后芒果TV的节目一般是晚上10点开始，我记得，就是在那一年，我追完了《新还珠格格》。也不知道当时为啥那么喜欢这部剧，只是后来我再也没看。 上初中了，班主任要求必须住校，午饭晚饭可以回家吃，但是下晚自习了要住学校。我懂他的良苦用心，于是跟家人商量之后住校了三年。说实话，那三年，我过得并不好。初一初识朋友却被抛弃，初二因自卑反被同学针对，初三处于蒙圈的状态。 幸得两个班主任及任课老师重视，尤其是李老师和王老师，他们耐心开导我，给我讲道理摆事实，帮我剖析自身优势与不足，并不断鼓励我前行。如果没有他们，我的初中生活该是多么黯淡无光！ 俗话说“瘦死的骆驼比马大”，尽管初中一路走得坎坷，我还是上了县城里最好的高中。 上了高中，我懂事了很多。深知母亲的辛苦，于是下定决心好好学习。可是也有很多段颓废迷茫的时期。 3  高一第一学期，我们学十二门课，语文数学英语政治历史地理生物化学物理，还有音乐美术体育。前九门是重点，可是我却对理化生怕极，数学也是硬伤。所以，在文理分科的时候，跟家人讨论之后选择了文科。 由于第一学期很努力，所以第二学期有幸被分到了文科培优班。我知道自己的成绩在班里处于中等偏下水平，于是就努力争取进步。可惜短板科目太明显，成绩一直漂浮不定。 那时候，多纯粹啊！因为有了敬佩的人，所以想向他靠齐，向着那束光不停地追逐。以至于晚上奋战到一两点才睡，早上起来还精神抖擞。 高一的时候，有一段时间我追了一部小说，叫《纨绔世子妃》。每天晚上下自习了看一点，周末休息看一点，放假了也不看电视去看那部小说，就这样断断续续地追了一年。我还记得作者叫西子情，男女主分别叫荣景和云浅月。男主隐忍多年只为护女主一世安稳，女主运筹帷幄也只是为了能决定自己的人生，给所爱之人最好的。女主很随性洒脱，是我想要成为的样子，于是把三十多万字的小说读完了。 有一段时间是因为QQ，在上面识得一个有趣的灵魂，于是我们互诉心声，互相理解，互相安慰，陪伴着彼此走过了一段艰难时光。TA很聪明，也很有趣，分析问题一针见血，我也总能一语道破TA的心里话，所以我视TA是一个值得深交的朋友，TA亦如此。高中很幸运遇到TA。 高二一年我也是在文科培优班拼搏过的人。 第一学期很上进，因为心中有想要努力靠齐的人，所以那段时间就像打了鸡血一样的卖力学习。学业水平测试时期，每天晚上复习到一两点，早上起来照样全神贯注地听课，一点儿都舍不得走神。 那段时间下来，会考除了化学是B之外，其他的几科全是A；期末考的时候冲进了年级前30名。我想，这大概就是榜样的力量吧，熬夜奋战到深夜，第二天上课能够依然精神百倍。以至于有舍友调侃：如果我跟偶像一个班，是不是能够考上北大清华。 第二学期的时候，好像是因为对偶像的崇拜变质了，变成了迷恋，变成了自以为是的喜欢。动机不纯之后，所有的激励都变成了阴影，所有的默默关注变成了庸人自扰。 于是我开始记心情日记，本来应该好好做几个数学题或者背单词记文综知识点的晚上，全被我花在了日记本上了。我把努力复习巩固的晚上时间都浪费了，有点不务正业啊，可是那时候我哪管得了这些呀！像一头倔驴，认定的事谁都拉不回来，哪怕明知道此事有错，也要一条道走到黑，不撞南墙不回头。 那时候的倔强，就是撞了南墙也不会回头，而是踩着断壁残垣继续前进。熬夜成了我伤春悲秋、顾影自怜的一个借口，现在想想觉得好可惜！ 上高三了，一整年我都没带手机去学校。想着要高考了，得一心一意地复习备考，不能被手机扰乱了心神。 可谁知道呢，第一学期由于太紧张了，进入了一个恶性循环。白天听不进去课，晚上又着急，于是自己恶补，可是收效甚微。于是开始失眠，开始敏感，开始自闭。 那时候严重到什么程度呢？别人随随便便的一个眼神或者一句无心之谈，被我听到了总会联想很多，（当时当了一段时间的学习委员）是不是我哪里做的不好了，或者哪里没有通知到位，或者有什么事情忘记做了。 越敏感就越失眠，越失眠就越紧张，越紧张就越睡不着。被情绪左右了理智，花在学习上的精力就不够了，以至于学习成绩有所下滑，需要突破的学科也一直停滞不前。最可怕的是居然产生了厌学情绪。 好在我遇到的人都很不错。同学的问候，好友的担心，老师的关心，家人的惦念，还有自己的不甘心，再一次把我从自卑的泥潭里拉出来了。厌学情绪很可怕 但是只要足够坚定，赶走它也很简单。 可是因为自己的学习效率不高，课后需要花费的时间太多，又促使我不得不熬夜。那时候我们宿舍区也有一间自修室，可以通宵看书的那种。于是我曾尝试过通宵复习，但是往往到凌晨两三点就熬不住了，身体飘了，精神不集中了，书看不进去了。 那时候熬夜的目的好单纯啊！就只是为了多看点书，多记几个单词，多做几篇阅读理解，多背几首古诗文，多做几个数学题。 可是到了大学呢？ 4  大一第一学期的时候，熬夜是为了做高数练习题，不想挂科；或者练练字，那时候很疯狂，可以为了连毛笔字而凌晨两三点都不睡。也喜欢记录表达心情的文字，还是走不出多愁善感的怪圈，可是后来，那些文字被说成是无病呻吟！ 大二的时候，课程相对轻松，晚上熬夜居然是为了健身、听歌、看动漫、追电影、聊天、刷小视频，等等。 人一旦放松下来，就会自以为是，生活太安逸就会迷失了方向，失去学习的动力。那段时间就是这样的状态，整天与手机为伴，几乎每天有三分之二的时间都玩手机。 这让我想起来曾经有人告诉过我的一句话：“不要被手机玩废了大学生活。” 其实哪是被手机玩废了，明明就是自作自受啊！玩物丧志不过如此。熬夜玩手机，说出来都觉得不可思议。手机有什么好玩的，宁愿牺牲宝贵的睡眠时间也要玩手机？ 实际上我也不知道啊！拿着手机，听听歌，翻翻朋友圈，追追剧，看看漫画……即使说不出来做了什么，玩手机的时间还是转瞬即逝。 细想这样挺可怕的，如果说时间就是生命和金钱，那我们不是天天都在谋财害命吗？手机只是方便我们学习生活的工具，如今我们的生活却被它掌控，尤其是夜生活。 难道这么久了还不打算做出点什么改变吗？难道真的甘于让熬夜一点一点侵蚀我们的生命吗？ 熬夜的诸多坏处就不再多说了，相信夜猫子们也都懂其中厉害关系了。有的时候，真的不必要熬夜的啊！何苦为了一时爽快而搭上自己大半辈子的生命健康呢？当你舍不得放下手机的时候，不如想想圆圆的黑眼圈和早已酸痛不已的颈椎，还有僵硬的手臂，它们早就在抗议。 “年轻人，不要老熬夜。” 文字 / 子兮 配图 / 网络 排版 / 秀米 |
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