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我有一个很不好的习惯：就是总在半夜里醒来，醒来便无了睡意，便开始看书，或者写一些近期的所思所得。所以我写的一些短文大都在深夜开始着笔，黎明收尾结束。我深知这样的习惯对我的健康是极为不利的，可以这样说：如果这个习惯不改，它一定会使人短命的！我的一个幼时同学看了我的文章，发现文章大都在晚上完成，便告诫我一定要注意身体健康！妻也是这样提醒我：你白天上了一整天班，晚上还要熬夜，这样子身体怎受得了！我深以为然，我也知道这种结果的可怕性！可是我无能为力，因为它不仅仅只是我的一个坏习惯而已，它对于我来说其实是一种疾病：那就是失眠！如果一定要说是一种坏习惯的话，那也是因失眠不得己而养成了的一种坏习惯吧！这使我想起那个著名的作家路遥，他有一篇自传体散文叫《早晨从中午开始》，里面讲了他创作时，都是在吃过午饭后开始着笔，一直工作到深夜2点至3点，甚至有时兴起就工作到了早晨四、五点钟才睡去。或许正是这种不健康的创作习惯，导致了他的英年早逝，他逝去时年仅42岁！想到他，使我不寒而栗！ 我想：我必须得改掉这种坏习惯了，我必须得去治疗这种失眠症了。其实这种失眠症状在十多年前就已经存在了，那时我并没有认为这是一种病，我问了别人，居然好多人都有这种现象，他们总是说：年纪大了，人便睡眠短了，就像一块手机电池，当你用了很长时间后，它就不耐用了，稍一充电就充满了，稍一用就又快没电了。人老了，都是这样子。我听听觉得颇有些道理，便不以为意了。甚至利用这段失眠的时间来看书写字，颇觉得充实了人生，更觉得这失眠理所当然了，便听之任之了起来。现听了同学的告诫和妻的提醒，我不得不重视起来：妻和我同岁，却很少失眠，总是晚上九、十点睡觉，一觉天亮自然醒，反而 总是埋怨我，说我就象一只耗子一样，总是深更半夜起来，弄了太多响声扰到了她。埋怨后，便扭头呼呼又沉睡了去。这不恰是一个反面的证明：人年纪大了，不一定就睡眠变短。这足以说明我的失眠就是一种病态了。 那么这种失眠怎么治呢？要想治好这种失眠，必须得知道造成这种失眠的根本原因是什么？中医认为：阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。其实就是说，天黑了，太阳落山了，而人的阳气也开始潜藏入阴，人便困了，想要睡觉了。天亮了，太阳出来了，人体的阳气也开始升发出来，人便醒了。但是当天黑了，人的阳气入不了阴，那便是失眠了。所以，我们要想办法让这阳气入阴，也可以叫阴收敛了阳，这失眠的问题就可以解决了。有一次我看李可老先生的医案，当遇到危重病人时，他会首先用大剂量的山萸肉来敛阳，以使病人不至于亡阳而死去。这使我想到我的失眠也是阴不敛阳造成的，如果使用这山萸肉来敛阳，这失眠的问题是不是就可以解决了？想到这，我心喜若狂：先试试再说！我马上在淘宝上下单买了山萸肉。第二天货到，我便倒出十几颗出来，烧了开水当茶泡了，还加了二勺白糖，酸酸甜甜的，挺好喝。本打算上班时就喝它了，突然想到一个问题：它是敛阳的，如果你白天喝了它，它敛了阳，那白天一天的精神状态就不会好，对工作肯定是不利的，这时我突然想到了那句话：早吃姜赛参汤，晚吃姜犹砒霜。原来早上吃姜就是生发身体的阳气出来，以使白天精神抖擞用以工作。晚上本来阳入阴要休息的，却吃了姜生发了阳出来，这恰造成失眠而消耗了生命，这不就犹如砒霜了。而晚上恰应该吃收敛阳气的山萸肉才是正道。所以便把喝山萸肉茶定在晚上睡前进行。连续喝了三天，效果便出来了，到了晚上七八点钟时，眼皮便发硬，想睡觉了，基本上一觉就到四五点钟了，即使半夜里有时也会醒来，但转瞬便又沉睡了去。有了这些效果，我心里非常兴奋，很是为自己找到这种治疗失眠的方法感到骄傲。接着又连续喝了三天，不适却来了，就是感觉人越来越懒了起来，没有以前那么勤快了，就是工作起来劲头没有先前那么足了。我在想：这是不是敛阳太过了些吧！看来喝山萸肉茶也应中病即止啊！ 这就是我一味中药治失眠的经过，有所得，以记之。 皇甫国利 于2023年6月6日 |
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