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 图源： Ibai Acevedo x mbg creative / Stocksy
随着每一年的过去，我们对尊重我们的性自我意味着什么的集体理解继续发展。如果一切顺利，我们会抛弃不再为我们服务的关于性和欲望的陈旧的叙事方法，我们允许自己接受新的、更有力量的亲密方式——优先考虑对自己和伴侣更多的恻隐之心，以及更多地接受人们可能体验性行为的各种方式。在整个2023年，我们的性专家与我们谈论了理解一些永恒概念的新方法，如欲望、同意和爱欲。以下是我们在过去一年中从他们那里得到的一些最受欢迎的建议和智慧，我们知道在未来的几年里我们会继续思考这些建议和智慧：
“没有性的关系绝对可以生存。只有当所有的人都想啪啪啪时，关系才应该是有性意味的。不是每个人都想做，也不是所有的人都认为性是他们伴侣关系中不可或缺的一部分。“很多恋爱关系都有很长一段时间没有性生活，不管是有意还是有意的，但仍然是爱和联系的源泉。这可以潮起潮落，也可以是关系的持续背景。如果双方都同意不发生性行为，那么不发生性行为就不是问题，而且可以拉近人们的距离，因为他们创造了一种尊重自己欲望的关系。问题是当人们对他们要或不要发生性行为的意见不一致时；这可能会使性成为冲突和争论的来源。“有性生活或有一定数量的性生活的社会压力对每个人都是有害的。感觉被迫发生性行为是脱离现实和强制性的，即使这种压力来自文化脚本，人们也会感受到这种影响。……如果人们不想有比他们现在更多的性生活，那是值得庆祝的。”-Shadeen Francis，LMFT，性与关系治疗师
“虽然有时假装高潮会让你感觉更容易，但你并没有给自己或伴侣带来任何好处。你和你的伴侣一样有权获得性满足，他们也应该有公平的机会取悦你。”“我们假装高潮是为了让别人快乐，因为社会告诉我们他们的快乐比我们的性更重要，但事实并非如此。永远不要因为别人想让你微笑和看起来快乐就欺骗自己拥有健康的性生活。“开诚布公地谈论性永远不会太晚，尝试一下也不是坏事。”
“尽管我教的是同意（consent），但我认为我们应该对我们的性接触有更高的标准。“牛津语言对同意的定义是'允许某事发生或同意做某事’。有点无力，不是吗？这听起来不像是一个充满激情和渴望的人的状态。“那么欲望（desire）呢：'一种强烈的想要拥有某样东西或希望某样东西发生的感觉’？对我来说，这是我们在性接触中应该期待的。换句话说，确保你在做你想做的事情，而不是你能接受的事情。确保你的伴侣也有同样的愿望。在健康的性接触中，两个人都积极地想参与正在发生的任何事情。当一个人渴望，而另一个人只是同意时，就会出现不平衡。”
“在亲密关系中，有时人们会努力完成这种精心编排的舞蹈，当你亲热时，一切都超级流畅，同时以流畅的动作脱下衣服。但这并不总是发生，尤其是当你正在学习如何亲密相处时。更有可能的是肘部和膝盖的乱作一团。与其掩饰尴尬并继续，不如笑着让它成为正在发生的事情的一部分。“通过坦诚面对当下，这表明你对自己很满意。有助于你的他/她在做自己和表达自己的情感时更有安全感。此外，当你能用幽默感打破紧张氛围时，在性爱中更容易发挥创造力。”
“探索情欲。我们每个人都有让自己兴奋的东西。你可以通过思考你最好的性经历、你的幻想以及你对各种情色媒体的反应来调整自己的状态。“一旦你（和你的伴侣）对你发现的情欲有了更多的了解，就互相分享。带着好奇心和开放的态度对待这件事，而不是评判或批评。然后，在你发现的任何共同点中玩耍。这并不意味着你必须做你幻想的事情，但你可能会发现谈论、角色扮演或一起幻想它正在发生或即将发生是很性感的。”-Jessa Zimmerman，文学硕士，性治疗师和夫妻顾问
“如果为爱鼓掌感觉像是一件苦差事，重要的是问问你自己为什么会有这种感觉。这种感觉是因为你觉得性是对你的期望还是你对你的伴侣的期望？这感觉像是你认为你应该做的事情吗？“当一件事情开始让人觉得是一件苦差事时，可能是因为我们已经在心里把它变成了一件苦差事。我知道——这可能不是你想听到的，但唉，这通常是事实。“性，因为我们的社会对它的描述，看起来像是一个非常让人性奋的事件（它绝对可能发生），每次都自然发生（它可能发生），每个参与其中的人都满足于他们想要的需求（这可能发生）。然而，社会和媒体没有告诉你的是：性包含了很多交流、意图、计划和措手不及——比如，有很多很多。”Rachel Wright，LMFT，性与心理健康治疗师
“在任何情况下，造成性分离的一些原因都是错误信息，几乎你看过的任何场景都会给你带来错误信息。你可能是那种走在街上，六分之一的想法都是性的人。你可能和一个从未有过性想法的人走在同一条街上。这个世界通常分为这两种类型，被称为自发型（spontaneous）和反应型（responsive），他们通常与另一种类型的人结伴。这两种类型都很正常，但自发型通常是唯一为人所知的类型。“对于反应型的人来说，环境就是一切。疲劳、全神贯注于对孩子的担心或工作期限都是令人扫兴的事情。这类人的另一个显著特征是，性欲往往在他们接触后才表现出来。人们犯的最大错误是认为性欲应该永远是先决条件。这个错误会导致很多机会的丧失！“'我没有心情’对于一个反应型的人来说并不是一个罕见的想法。然而，'什么能让我有心情敞开心扉进行身体接触？’打开了可能性。也许一次谈话、一杯酒或一杯茶、一次足底按摩、一个热水澡，或者你的伴侣哄孩子上床睡觉都可以改变环境。在你此刻的想法和它可能的想法之间有一座桥梁——你只需要建立它。”-Deborah J.Fox，MSW，性治疗师和夫妻顾问
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