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来自: 成中行 > 《3。导引按跻》
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5分钟补肾
本书内容包括5分钟蔬菜补肾法、5分钟水果补肾法、5分钟汤剂补肾法、5分钟药膳补肾法、5分钟药酒补肾法、5分钟日常生活补肾法等。
强肾十二法
强肾十二法。
补肾法
补肾法:
补肾强身之法(全22集)
补肾强身之法(全22集)补肾强身之法。
健身步行法
健身步行法逍遥步行法:缓步徐行,任其所至。气功步行法:结合步行,修炼气功。快速步行法:昂首阔步,健步捷走,增强体力,锻炼筋骨。定量步行法:按照路线,定时定程。摇臂步行法:步行两臂,随走摆...
点穴治疗腰腿痛
穴位:肾俞、委中、太渊、命门、关元、足三里、环跳、阿是穴等 操作步骤: 补肾俞、委中等穴为主。若肾气虚弱者,加补太渊、命门、关元、足三里等穴,并宜在疼痛部位取穴,以助疗效;风湿性者,...
八种健身步行法
气功步行法:结合步行,修炼气功。快速步行法:昂首阔步,健步捷走,增强体力,锻炼筋骨。定量步行法:按照路线,定时定程。摇臂步行法:步行两臂,随走摆动。摩腹步行法:步行双手,按摩腹部。健脾健...
【转载】八种健身步行法
【转载】八种健身步行法。逍遥步行法:缓步徐行,任其所至。气功步行法:结合步行,修炼气功。快速步行法:昂首阔步,健步捷走,增强体力,锻炼筋骨。定量步行法:按照路线,定时定程。摇臂步行法:步...
瞬间强肾法
瞬间强肾法瞬间强肾法肾者,主蛰,封藏之本,精之处也,其华在发,其充在骨,为阴中之少阴,通于冬气。双手握拳,拳心虚空(如图1),贴在肾腧位置(如图2),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳...
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