 “你没事吧？”妹妹问道。 看不出年幼的妹妹也有体贴的一面啊？这才转过头一看，是“他哥哥从单车摔了下来”...... 对于这样的状况，我并不会觉得（过于紧张），所以面对这样的情况，让我感觉到的是： 无论在什么情况下，其实最好的状态是（好好保护自己）。  01 什么叫做（保护自己）？举个简单的例子来说，像广东这样的“夏天”一样，我们解暑的方式，就是冻在冷气房里是最好不过的~ 像11岁大哥哥这样的，感觉是每次一见到他就是躲房间里，让人忍不住要吐槽几句的是“你可不可以不要一直躲在空调房里享受啊？” “空调也是有寿命的”，“它是需要休息的”，我认为：你应该让它也休息休息才对啊，是其一；其二，是长期居住在冷气房里，对身体是不好的。第一，免疫系统易受损，导致排汗困难，易患感冒，出现头疼、头晕、流鼻水等不适症状。 所以我们应该学会有一些正确的做法。比如，等太阳下山之后，可以适当下楼走走，或者骑骑单车，享受一下自然风，玩玩游戏才对，像弟弟妹妹这样的“你追我赶”，看他们玩得多认真啊，看起来就一副开心的模样，令人羡慕啊！ 游戏有什么好呢？起码它是释放多巴胺的方式之一，不是有句话也叫做“劳逸结合”吗？所以好处就在这里了...... 爱护自己，不仅是女生的专利，更是男生的职责，笼统地说，是适合所有人最好的方式。 02  像在看《my 盛 lady》这部片子时，我开始认可袁堔的这些话。她说：
说得真对，令我想起以前看这部片子时，我的思想大概香广男一样的评价，会认为袁堔这样的女人真是一只“神刁”啊！ 现在再看回这部片子，我会认可袁堔的说法。
03 所谓“爱自己”，就像吃饭一样，如同11岁大哥哥所讲的：这是荞麦面，有减肥的作用。  “对啊，但荞麦面不止减肥，还有很多的......”
多吃粗粮，还能改善身体机能。粗粮中的麦皮含有丰富的膳食纤维，具有刺激肠道蠕动的作用，除此之外，易产生饱腹感，从而避免因为饥饿而过多摄入其他食物，起到预防肥胖的作用，还有补充维生素的同时还补充了体内所需要的矿物质。 仍然需要注意的是---肠胃不佳的人群需要减少食用粗粮的次数，如果食用过多的粗粮，可能会增加肠胃的负担，反而对身体造成不良影响。 减肥不仅瘦身，还改善体态，比如像我这样的，其实我也曾是个对形象不太注意的人，就像姐姐说过的： 随便就摊在货上，一点仪态都没~  当时，对于这样的评价：无语，人生不是怎么舒服怎么来吗？ 但......经历这段时间的磨练，我发现： 减肥不仅需要自律，还需要克制。比如，坐得正，是在改变驼背、弯腰的坏习惯；站得正，能让整个状态良好地体现在人前，显得更加有活力感和精神奕奕；抬头看手机时，还能防止近视，由此透露：减肥绝对不止是瘦身，更是在改变体态和习惯，培养你的仪态、仪容。 你也会从习惯中发现到： 越来越美丽的自己，是这样来的~所以，你才会越来越想坚持去做这件事，并分享给大家“减肥，其实是一件很养生的事情”。 04 ▼ 学会关心别人 听着妹妹这声“没事”，就会感觉到这个世界是温暖的，让人开心不已！我还会发现：关心别人，是一件很幸福的事情，就像朋友告诉我“他去看他外婆了”一样的道理，所以人与人哪能缺乏关心啊~ 只有关心别人，才会发现爱是本能。 ▼ 越来越喜欢自己 他说，我不喜欢读书，但我可以支持你~为什么要这么做呢？从这里，我好像看到了过去的自己，这才让我明白了：这叫做卑微。 坦白说，如果我是个20多岁的女生，听到有人要照顾自己，第一时间一定是感动呀~ 但要是以一个30多岁的中年女性来说，听到有人要照顾自己时，那种感动早就烟消云散了~为什么呢？第一，人就是不可能一辈子被照顾的，如果你一直处于被照顾的状态下，你整个状态都像是被废了似的~（我是这么认为的） 05 回想起过去，那种被包容到失去之后，我便会慢慢地收回了“想被照顾”的心，我相信他曾说过的“该独立了”，对比这些日子里，我很喜欢独立的每一天，我并没有因此受到影响，我很骄傲~ 这一刻，我明白了： 独立后的自己，每天不仅充实又自在，除了上班之外，我还会看看书；无聊时，我会刷剧、听歌等等。 感觉剧中的每个情景都在呼吁着我，我很享受这一次的“长大”似的，总是会忍不住地吐槽：我就是不喜欢被照顾~我就不相信女人一定是被照顾的~  比如在这天，我读的这本《婚姻不只是一张床，还有理解与爱》，从书中我学到了：
06 ▼ 学会经营自己 像现在这样扎着头发，买一些可爱的配饰，好好地整理下自己，穿着自己喜欢的衣服，随时穿上从未穿过的穿搭，比如这条红色的吊带裙~  然后望着镜子里的自己，很有自信地模样，对自己会说：“其实好像很不错的”，提着自信开始打扫起了卫生~ 为什么要打扫卫生？相信没人会愿意住在一个不干净又不整洁的地方了吧~像袁萱在《my 盛lady》讲道：
 嗯，所以嘛，住在这样干净的环境下，配上一杯自己冲的茶，做一点喜欢的事，刷着自己喜欢的电视剧，这样的生活简直不要太治愈了（不止），还快乐又无比！  |
|
|
