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人们常说，心情好了才有好运气。 我们的情绪、思想和行为紧密相连。前者往往决定后者，而后者又进一步影响前者。因此，我们不得不意识到我们的情绪状态对我们的思维和行动产生巨大影响。 爱、恨、喜、怒、哀、乐等情感在我们生活中随处可见。古希腊哲学家亚里士多德曾经提出“理性支配情感”的观点，然而，对于普通人来说，情感控制不易，他们常常会受到各种外界因素的影响，如健康状况、睡眠质量以及环境等等。 当我们处于愉悦、平静、安宁的情绪状态时，我们可以清醒地思考问题，更加容易做出明智的决策和正确的行动。反之，当我们感到沮丧、紧张、焦虑、愤怒甚至恐惧时，我们往往难以集中注意力，思维混乱，做出错误的决策和行动。此外，我们的身体状态也会影响我们的情绪和思考能力。如果我们的身体处于疲劳、缺乏营养或受到疾病的侵扰，我们很可能会感到疲惫不堪、精神不振，思维和行动也会受到限制。 情绪的好坏严重地影响了我们的思想。这种相互关联、相互制约的关系，使得我们所见所思，所想所言，皆有其局限性。因此，在不同的时间、不同的地点，我们的思想和行为也会出现差异。我们不能强迫自己去思考某些事情，只能等待合适的时机的到来，去全身心地投入其中。 当我们开始关注心情对我们的思想和行动产生的影响时，就必须意识到掌握时机至关重要。正如歌德所说：“要留意那严肃的时光，因为它甚少来临。”我们需要在自己最清醒、最专注、最有思考力的时候去认真考虑问题或解决问题。因此，我们需要做好时间管理，保证在关键时刻处于的最佳状态。 这就需要我们时刻保持警惕，准备接受任何时刻出现的想法，时刻准备投入其中。时机的选择不仅需要主观因素的配合，也包括外界因素的干扰。如果我们的注意力被无关紧要的事情所占据，那么我们就会错失良机，错失思考的机会。 一些心理学家认为，我们的想象具有高度的感官性和表现性，能够帮助我们创造出更多的可能性。但是，波洛克利斯警告我们不要让想象把曾经遭受过的不公、侮辱、轻视、损失等化为栩栩如生的画面。 当我们遭受到负面情绪刺激时，这些刺激会激发起我们的怒气、痛苦和焦虑等反应，进而影响我们的情绪和思维能力。因此，我们需要在面对这些刺激时，保持冷静、理智地思考，尽量不让自己沉浸在消极的情绪中。否则，这些刺激就会刺激我们内心中已经沉睡的情感，从而影响我们的情绪，败坏我们的思想。 每个人都是人性中存在极其庸俗丑陋成分的“暴民”，如果我们听从想象中的头目把已经沉睡的愤怒、怨恨和憎恶情绪唤起，就会像暴民一样失去理智。因此，我们必须警惕想象带给我们的消极情绪，避免它们影响我们的情绪和思考能力。 处理烦恼的态度也是我们在情感管理中需要掌握的技能之一。正如波洛克利斯所言：“在每一个人——甚至最高贵、最出众的人物——的身上，同样存在着因人而异的某些深藏在人性、乃至动物性中的极其庸俗丑陋的成分。”对待这些不愉快的事情，我们应该抱持一种尽量客观、求实的态度。我们应该从更广泛的角度去看待问题，以避免事情变得过于复杂。 制约自己在小事上过于纠结、过分关注。如果我们把所有细小的物件都放置得太靠近眼睛，我们的视野就会受到限制，无法看到更广阔的世界。同样地，在我们的直接范围内过于关注琐碎的人和事，也会让我们的视野变得狭隘，使我们无法看到更重要的事情。 掌握自己最佳的思考时机，在面对负面情绪时保持冷静理智，制约自己过于关注琐事，不断拓展自己的视野。正如爱默生所说：“一颗平静的心蕴含着整个宇宙的力量。”我们才能走向内心平静，以此提高我们的情感素养。 |
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