【原】白菜：富含维生素C、钾等，有利尿排毒、降低血压等作用。下面就来举几个例子，看看白菜对我们的身体有哪些益处。

  

白菜：富含维生素C、钾等，有利尿排毒、降低血压等作用。下面就来举几个例子，看看白菜对我们的身体有哪些益处。

白菜是一种非常常见的蔬菜，其营养价值很高，尤其是富含维生素C和钾等，对人体健康有很多好处。

首先，白菜有利尿排毒的作用。人体内的废物和毒素会通过肾脏排泄出去，而白菜中的钾元素可以促进肾脏的排泄功能，帮助身体更好地排除废物和毒素，保持身体的清洁和健康。

其次，白菜还有降低血压的作用。高血压是很多人都面临的健康问题，而白菜中的钾元素可以帮助身体更好地调节血压，降低高血压的风险，保护心脏健康。

此外，白菜富含维生素C，可以增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力，有助于预防感冒和其他疾病。而且，白菜中还含有维生素K和纤维素等成分，对身体的消化系统和骨骼健康也有很好的保护作用。

总的来说，白菜是一种非常营养丰富的蔬菜，对人体健康有很多好处。无论是利尿排毒、降低血压、增强免疫力还是保护消化系统和骨骼健康，都有不可忽视的作用。因此，我们平时要多吃白菜，尤其是对于那些有高血压、消化系统问题等健康问题的人来说，更加需要多吃白菜，保持身体健康和平衡。