【原】常见食物的功效和作用，家里经常用到。

  

常见食物的功效和作用，家里经常用到。

乌梅：有生津安神、润肠通便、调节血糖等功效。

核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等，有润肺、乌发、降低胆固醇等作用。

番茄：富含维生素C、胡萝卜素等，有补血驻容颜、预防心血管疾病等作用。

红枣：含有多种维生素和矿物质，有健胃补血、调节免疫等作用。

白菜：富含维生素C、钾等，有利尿排毒、降低血压等作用。

蘑菇：含有多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，有抑制癌细胞、增强免疫力等作用。

蜂蜜：含有多种糖类、酶、氨基酸等，有润燥、养颜、促进消化等作用。

葡萄：富含多种维生素和抗氧化物质，有抗衰老、保护心脏等作用。

生梨饭后能化痰，苹果消食营养高。

木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。

 紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。

海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。

胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。

 大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌病少。