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无论是  确实如此，不是所有人都适合午睡。午睡的适宜人群和时间因个体差异而不同，有些人午睡能缓解疲惫，有些人午睡可能会影响晚上的睡眠质量，甚至引起失眠。  到底什么样的人才适合午睡呢？医生表示，有这两类人适合午睡：第一、生理上需要午睡的人；第二、养成午睡习惯的人 。医生提示，要针对每个人的具体条件来判断是否需要午睡。  当我们偶尔感到身体疲惫，确实可以通过适当午睡来缓解。但长时间精神不济并不是一个午睡就能解决的。导致精神不济的原因有很多，主要是气虚，现代上班族工作繁杂，精神压力大，加之睡眠不好，精神得不到休息就容易气虚。  专家表示，现在很多中老年人，甚至是年轻人，都存在体虚乏力、易出汗、失眠多梦、胸闷气短等气虚的问题，这就会导致平常容易累，总想睡觉，但这并不能通过一时的午休缓解。 除了日常的身体锻炼，建议大家选择饮用北京同仁堂生脉饮，它由人参、麦冬、五味子三味中药组成。  它可以用于治疗气阴两亏引起的心悸气短，自汗等症状，具有益气复脉，养阴生津功效，补气能力强大。而且北京同仁堂生脉饮气香，味酸甜、微苦，，不会像传统中药一般味苦难以下咽，更容易被人们接受。  当出现精神萎靡、出汗多、口干咽痛、胸闷气短、四肢无力等症状时，可以选择服用生脉饮。但需要注意感冒发热的患者不宜服用，糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 以上，如果患者身体长时间感到不适，还是得去医院就诊，更多身体问题只有经过深度检查才能发现缘由。 |
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