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专注婚姻与情感，用心打造每一篇情感专栏 带你遇见婚姻幸福、内在和谐、内心富足的自己 01 如果可以把时间分成段，我想每个人的时间大概都会分成三段：过去，现在和未来。 但过去，未来，现在却总是被搅混的，很多人并没有办法意识到自己活在哪一个时间位置上。 过去是在当下之前的时间，有很多事情发生在过去，其中可能有幸福的，有浪漫的，可能也会有遗憾的，或者还会有埋怨和生恨的。 无论这些事情它们是正向的还是负向的，给当下带来正向的的感受或是负向的影响，这些事情仍然是发生在过去的。
未来是在当下之后未来的时间，也会有很多事情发生在未来，其中可能同样会有如愿的、满意的，期待的，可能也同样会有失望的、计划外的、不能接受的。
当下是当下的一分一秒，当下的时间好像很少，少到很难让人知道当下的存在，当下的最大作用被用来去不甘或者担忧、为过去后悔，为过去遗憾；为未来恐惧，为未来焦虑。 所以，在无知无觉的状态里，很多向着幸福的努力，往往都变成了无用功。
02 想要怎样的人生？想要怎样的幸福？想要过成什么样子？怎么样才可以好起来、才可以过得幸福？ 能够扣合自身内在需要的，才是一个人最应该花心思和精力去做的事情，而这些需要的，往往不能通过改变过去实现，也很难通过掌控未来实现，只能在当下经由一些行动去更可能的实现。 当然，处在痛苦境遇中的人，很难不去为过去不甘、很难不去掌控未来，也就无法安在当下，这又该如何能够遇到想要的幸福呢？ 提升觉知是很有必要且有效的方式，而提升觉知需要一些智慧做支撑，可以从学习人生智慧入手，从学习智慧到逐渐唤醒自我内在本自具足的智慧，更多觉知，就更容易安在当下。
一，“立上等愿”。 立上等愿放在实际生活境遇里，可以理解为：为自己设定一个清晰的、向往的、需要的、美好的、需做一些努力去实现的目标。 这个目标是包含一些要素，比如清晰、美好，比如自身需要，还有投入一些努力，这等同于为自己的人生设定一个很正向的方向。 这对很多处在痛苦境遇，或迷茫状态的人来说，是必须要知晓的一份人生智慧。
越是与痛苦纠缠、越是埋怨且迷茫，也就越会消耗掉自身的能量与福气。
有个“上等”的方向，就如同在前行的路上点亮了一盏灯，可以更多的时候跟随灯光、朝着灯管的方向去走，不会轻易迷路，不会多走弯路，不会过度纠结过去，不会执念未来。 能量会被更多用在有用的努力上，福气也会在专注、安在、稳定的状态下积攒。 二、“结中等缘”。 结中等缘这四个字与个人自身进行连接，会包含两方面的智慧。 其一是，在上等目标的方向里，做与自身能力合适的努力，量力而行，尽力而为。 在努力去实现目标的过程中，仍然保持着对自身的觉察与关照，不在目标中迷失自己、更不要在过程里透支自己。 实现目标，走向向往的方向固然重要，但更重要的还是自己的生命状态，朝着目标走，也拿出更多的关注来关注自己、自己才是更根本更重要的部分。 那种感觉是任何时候，自己是主体的部分，目标和方向，都是为自己服务的部分，主次要分清，过于追求目标，透支自己不提倡，也未必会让目标实现，或者未必让目标有质量长久的成为现实。 其二是，帮助自己适时的修整目标，不过高，不强求，不带着负向的情绪。 设定一个上等的目标，会给人生带来更清晰的方向，会给境遇带来更明确的转变方向，所以有这样一份人生智慧去设定一个目标绝对是一件有福的意识。 同时结中等的缘分是，在设定目标、或践行目标的过程里还要保持一份觉察，这份觉察用来保持对目标的关注和修整。 过高的目标，要求过多的目标，过于美好的目标，带着执念的目标，很难实现的目标，带着怨和恨的目标等都不是合适的目标，及时的修整和调整目标的高度与方向，有智慧的取舍，才有长远的幸福。
三、“享下等福”。 在平常的境遇里，享下等福可能是在提醒我们要对生活保持感恩、节俭、在平常生活中去感受幸福，感恩拥有，不浪费不消耗。 在一些迷茫且痛苦的境遇，享下等福也可以理解把期待降到最低，做最坏的准备。 例如做一些抉择时，例如婚姻遇到危机想要去原谅伴侣继续婚姻时，第三份人生智慧就是要知道：任何抉择最后的结果都不是百分百如己所愿，可能要依据自己能够承担的底线做一个最坏的准备。 抉择带来的结果可能是正向的，可能是负向的，也可能在这正与负之间或之外N多种可能，它不会因为需要有一个好的结果就如愿呈现一个好的结果。
一个人能够拥有这三种人生的大智慧，能够在上等目标加上中等努力的基础上，再给结果一个“下等”的准备，整个人的内在就会回到稳定，整个人的内在就会通畅，生命的能量就会重新归位。 当一个人的内在是稳定的，是充满能量的，或者说是有方向的，对自己是相信的，也愿意为自己的需要做出努力，他就可以回到自己这里。 回到自己这里也就回到了当下，并开始经营当下，不念过去，不妄未来，没有念头上的影响，就可以更好的体验和经营生活。
北苏总结：安在当下，过去的种种都会成为当下的经验，未来种种都可以经由当下创造。 安在当下，就能够更多释怀过去，就能够更好地创造未来，也能够带着敞开的态度接纳未来，幸福就不必等到未来的某一刻才会到来，幸福的生活就会悄悄的从当下显现。 与这三种人生的大智慧结识，其实也是与更高维度更智慧更稳定的自己相遇，这个新的你，就会带你去创造去体验去幸福自己的人生。 |
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