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李爱玲在《你若不伤，爱就无恙》里写到:“不是每一个人，到了三十就自动'而立’，到了四十就已然'不惑’。
看看身边，一把年纪还没活明白的女人太多太多。
过去，你只怕赚钱的速度赶不上父母老去、孩子长大的速度。
如今，你是否问过自己： 你内心成长的速度是否赶得上肉身衰老的节奏？
你精神丰沛的所得是否抵得过情爱消逝的所失 ？
你格局视野的开阔是否超越了柴米油盐的烦扰 ？
你气度学识的增长是否抵御了烟火流年的侵蚀 ？
岁月只会流逝，不会凭空给谁惊喜。
你不应白白受苦，更不该空空老去。”
后半生，你应该活得精彩，过得幸福，优雅的老去。
1 形象得体，作息规律
我们熟悉的陈数身上永远散发着优雅得体的光彩，荧幕前，她是高智商、性感、豪情的“蛇蝎美人”。
私下，陈数是一个非常自律的人，从她身上可以看到自律的人从未被岁月打败，而是被岁月成就。
她喜欢运动，每天都会抽空练习瑜伽30分钟左右，这一练就是20年，哪怕剧组早上5点开工，她也会4点起床，做瑜伽拉伸。她说：“这是我的生活方式”。
她日常作息很规律。哪怕跟朋友有聚会，基本到晚上10点半就一定会回家睡觉，绝不熬夜。睡前半小时做好卸妆护肤工作，让自己的皮肤一直保持在最佳状态。
她让所有女性看到，想要一种有爱、有美、有更好的生活状态，需要作息自律，需要修炼沉淀，需要不断充实丰盈，需要好好保养善待自己。
老子说：“胜人者有力，自胜者强。”大意是战胜别人是较容易，而战胜自己非常困难的。
养成早睡早起的习惯，就是战胜自己的一个表现。当你能做到时，任何事情都难不倒你，因为你已经能“自律”了。
从今天起，做一个自律的人，早睡早起，多喝水，常运动，从今天起，关心护肤和健康，活出最好的状态，形象得体，作息规律。
岁月不饶人，愿你亦不曾饶过岁月。
你越自律，就会越美丽。
2 面带笑容，学会自愈
一直很喜欢作家杨绛杨老先生，看过她写的《我们仨》，她用平淡朴实的文字记录了三个人的所有过往。
钱老走了，女儿也走了，三个人的故事，成了她一个人的回忆，杨老用她自己的方式写下一个女儿、一个爱人来陪伴自己，字里行间充满着微笑，流淌着温暖。
柯灵说：“杨绛的笑是用泪水洗过的，所以笑得明净，笑得蕴藉，笑里有橄榄式的回甘。”
面对世事无常，淡定从容，笑对人生，杨老为我们女性做出了榜样。
人生不如意事常八九。
歌里唱到:你说你尝尽了⽣活的苦找不到可以相信的⼈，你说你感到万分沮丧甚⾄开始怀疑⼈⽣。
⽣活虽然很不尽⼈意，但是，我们可以看书，可以寄情于山水，可以转变心态，还可以微笑……
⽣活应该还不错!
不抱怨⽣活不如意，不纠结境遇不顺⼼，但⾏前路，⼼随境安。
当你微笑着面对过去，当你以希望之心向前看，当你以宽厚之心对待周围的人，当你以坦然之心接纳现实，你就站在了心境的最高处。
面对世事，你越有好心态，你越用微笑面对，生活就会越好。
3 内心安静，圈子干净
袁泉11岁时，就独自前往北京学习京剧，这一去就是7年。
在异地他乡，虽然袁泉学习成绩很优异，但时常感到孤独。
漫长求学岁月里，她渐渐习惯了，也学会了享受没有家人陪伴，孤独的生活状态。
有时，她甚至一整天都不讲话，看看书，独自去看艺术表演，一个人去旅行，记录书写文字……
一个有能量的女人是不怕独处的。
安静的独处反而成就了一个更加丰富、迷人、强大、淡然、有深度的艺术家。
史铁生说：“在满园弥漫的沉静光芒中，一个人更容易看到时间，并看到自己的身影。”
罗兹也说:“一个人没有朋友固然寂寞，但如果忙得没有机会独处，没有机会面对自己，可能更加孤独。 ”
独处，何尝不是一种救赎？一种成长？
在独处中，那些困扰你的声音，慢慢消失，那些反反复复焦虑不安的情绪，渐渐化为平静。
在独处中，你不再纠结忐忑，逐渐找到自我，找到与自己相处的方式，找到自己喜欢的生活状态。
在独处中，你会慢慢变得安静、淡定、从容、自信且强大。
4 当断则断，放过自己
在电视剧《欢乐颂》中樊胜美因为原生家庭的原因，很虚荣，过分注重物质。她整日流连于那些高级晚会，总寄希望能吊一个金龟婿，解救于她在原生家庭的困境，物质势力的择偶观，让她削尖了脑袋也要挤进上流社会。
结果却正如曲筱绡对她的评价：她以为她是被请去吃饭的客人，却不知道在男人眼里她只是桌上的那道菜。
作家苏岑曾说：“不必把太多人，请进生命里。若他们走进不了你内心，就只会把你生命搅扰得拥挤不堪。”
我们总以为朋友多了路好走，很多时候人和时间都被无用、不值得的社交一点点消耗了。聪明的女人都懂得遵从自己的内心，和没有意义的人事物断舍离，腾出时间和空间去做更有意义和价值的事情。
梭罗在《瓦尔登湖》中说:“我们每天都很忙，很努力地生活，但我们总是不自觉地失去一些东西。多余的财富只能买到多余的东西。一个人灵魂所必需的东西是不需要购买的。”
作家梭罗看到了人们对物欲的追求，而失去了对自己对美的追求。
我不禁想到，生活中很多女性常常抱怨自己的房子太小、地段不好、工资太低、生活平淡无奇、未来遥不可及……
当我们住在出租屋里，羡慕别人有房子；当我们买了属于自己的房子，又羡慕别人拥有独居小院；当我们终于换上了独居小院，又羡慕别人有大别墅......
你有没有发现，欲望永远没有尽头。
生活的真谛，不在于你拥有多少，而在于你体验了什么。
对于欲望，作为现代女性，我们应该时常反思自己。到底要以一种什么样的生活态度来度过这一生？
史学家黄宗羲给了我们答案：少欲觉身轻。
给欲望做减法，学会断舍离，才能身心轻松，内心自在。
欲望少了，幸福自然多了。
攀比少了，快乐自然多了。
5 知足常乐，珍惜当下
胡九韶，明朝金溪人。他的家境很贫困，一面教书，一面努力耕作，仅仅可以衣食温饱。
每天黄昏时，胡九韶都要到门口焚香，向天拜九拜，感谢上天赐给他一天的清福。妻子笑他说：“我们一天三餐都是菜粥，怎么谈得上是清福？”
胡九韶说：“我首先很庆幸生在太平盛世，没有战争兵祸。又庆幸我们全家人都能有饭吃，有衣穿，不至于挨饿受冻。第三庆幸的是家里床上没有病人，监狱中没有囚犯，这不是清福是甚么？”
用一颗知足的心看待一切，珍惜自己拥有的，守好自己身边的，才能过得舒服幸福。
杨绛先生说：“上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到了爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。”
人生就是这样，有得有失，有快乐也有痛苦。如果总是一味的奢望太多，不懂得满足，即使真的拥有了想要的一切，也会觉得空虚，没有意义。
这人生该怎么过，不要看别人，而要回到自身，回到当下的心态。
杨绛先生还说：“知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。”
活在当下，学会知足，看淡名利，才会不累。
知足常乐，学会不争，看淡得失，才会幸福。
知足多一点，快乐就多一点！
珍惜多一点，幸福就多一点！
少一点贪欲心态，才能安享人生。
6 亦舒在《胭脂》里写到:“我的归宿就是健康与才干，一个人终究可以信赖的，不过是他自己，能够为他扬眉吐气的也是他自己，我要什么归宿？我已找回我自己，我就是我的归宿。”
深以为然，所以一个女人最好的归宿:
养成作息规律，爱惜自己。
学会面带微笑，取悦自己。
敢于享受独处，充盈自己。
做到减少物欲，放过自己。
懂得知足常乐，珍惜拥有。
一个女人无论什么年纪，愿你懂得与自己同行、作伴，一路成长，一路优雅地老去，活出当下最好的状态。
写于2022年10月21日
作者Ⅰ兰兰 书写生活，觉察自己。 影响别人，成人达己。
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