这些蔬菜的嘌呤比肉还高，高尿酸人群尽量少吃！有这4种表现，痛风离你不远了~

新晋“第四高”高尿酸的发生率正不断上涨，患者高达1.77亿！而过量的尿酸会在体内形成尿酸盐结晶，它像一根根“冰针”扎向关节和内脏，不光会导致痛风，还可能诱发肾损伤，并进一步促进动脉粥样硬化、心梗、脑梗、糖尿病、高血压等疾病的发生发展。

因此，尿酸升高，一定要重视！

有这4种表现，

警惕体内“尿酸”已经结晶

若尿酸浓度持续偏高（男性大于428μmol/L，女性大于357μmol/L）时，微溶性的尿酸就会超过饱和浓度，形成尿酸盐的结晶，在身体内沉积，就会迎来痛风性关节炎、肾脏结石等！

这时候就会有以下表现：

1

腰痛

随着尿酸升高，体内多余的尿酸盐结晶堆积会增加肾脏的负担，还有可能已经形成了结石，刺激到肾脏，导致腰酸背痛。

2

排尿异常

尿酸水平偏高一个常有的表现就是在夜间会频繁的起身排尿，这是由于尿酸水平过高导致口干舌燥，需要多喝水，因此尿液排泄量也会随着饮水量的增加而增加。

同时，还可能出现排尿疼痛；尿色异常，可能会像酱油色；又或者泡沫尿。

3

血糖高、血压不稳

尿酸过高时，体内葡萄糖的利用率就会降低，胰岛素功能受到限制，这样就会使过多的尿酸盐损伤胰岛细胞，导致血糖上升。

并且长期尿酸过高时，还会引发血管丧失收舒功能，会使血管的收缩和舒张功能减退，进而造成血压异常升高，引起头晕和头痛等不适症状。

4

关节痛

因为尿酸过高，导致多余的尿酸盐结晶在关节腔内堆积，对关节腔造成了刺激导致疼痛，特别是到了晚上睡觉时，这种疼痛会更加明显。