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最近在追日剧《三千日元的使用方法》。 看第一集的时候，就有很强的代入感。 想着自己刚工作那会，也经历了月光族的生活 ： 在吃穿用度上，只会一味追求物质和享乐。 每个月都会买很多新衣服，有些衣服堆砌在衣柜里，吊牌也没有摘 ； 和朋友经常去各种商场吃饭，很少自己下厨房，连鸡蛋面都不会做 ； 看同事朋友买了新款手机，自己也心痒痒，不惜用一个月工资换最新款。 后来，才发现，这样的生活过久了，表面好像很充实。 其实，内心更多的是无聊，没有安全感，倦怠。 我开始意识到“少即是多”，生活也慢慢发生了改变！  1）少买 想要家里舒适自在， 先从少买，精简物品开始吧。 例如，零食不健康，容易长胖，那我们少去逛超市。 看到好看的衣服忍不住下单，那就卸载购物软件。 少买，你才会珍视现有物品。 我很久前给自己制定了3个月不买衣服计划。 那我就会主动去收纳，整理自己的衣柜。 收纳整理后，参照各种搭配图，我发现一衣多穿的技巧 ： 一件牛仔短外套，可以配白裙或碎花裙 ； 可以内搭白T和黑色长款，或者同色系牛仔裤。 少买，哪怕不打造极简衣橱，衣橱也可以有无限可能！ 2）少食 有一本书叫《少食生活》。 这本书作者就赤裸裸说明了“少吃一点，活久一点”。 想想我们现在的生活，很多疾病都是吃得过多造成的。 我自己前几年胃一直反酸，不消化。 去到医院，做完胃镜，医生只给我2个建议： 第一，减少忧虑，多做让自己开心的事！ 第二，少吃，吃5-6分饱就够了。 回家后，我照做了，胃病果然好了很多。 原来，胃部反酸，不消化，就是因为我时常嘴馋多吃。 吃多了，胃来不及消化，胃酸倒流，恶性循环。 读了《少食生活》后，我也借鉴了里面一些好的方法： “少吃深加工食品”，“细嚼慢咽”， “多吃富含膳食纤维和抗氧化的食物，如菌菇，海藻，燕麦，绿叶蔬菜等”。 少食后，我减重了10斤，精力更旺盛，连皮肤都变更好了！ 3）少看 也是在某本书里看到的一句话： “经常刷短视频，对我们大脑神经会造成一种慢性损伤，会降低我们的阅读能力和速度”。 过年的时候，去电影院看《满江红》，电影开头有一段表明电影是虚构的话。 我从左到右看了3分钟那段话，当时楞是没理解这100多字。 我就问家属看懂了这段话吗？他说他也没有！ 后来想想有些后怕，我们的世界真的被太多“简单信息”包围。 我们大脑是在退化，也更加机械化。 问问自己吧，有多久没看完一本书了？ 所以，我每天尽量把重要的事情安排在早上完成。 忍不住看手机的时候，就把手机放在另外一个房间。 在外陪娃的时候，也把手机静音，不看！不想！ 4）少想 我有时候很羡慕男性思维，理性，不多虑。 而我，经常因为鸡毛蒜皮的事，就想很多，有时候还会失眠。 用家属的话，就这么大点事？该吃吃该玩玩呗！ 但是，人的性格其实很难改变， 我只能通过自我觉察，趋利避害，慢慢改变自己。 例如，3年前，我0基础学财务，我总担心我做不好。 找领导聊天，领导告诉我，你没学好，也没人说你！ 3年后，我考取了助理会计师，主办会计已经2年了。 就很多事吧，尽人事听天命，时间到了，自然水到渠成。 少想，人真的会快乐很多！ -------------------------------- 也许生活每天都趋于平淡， 快乐的事也只占生活的10%。 但愿我们能抛弃更多的物质假象， 追寻更多的内在满足和幸福。 那样，生活也能发现更多意义吧。 |
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