睡觉时若有这5个表现，说明你的血糖偏高了，很多人不知道

原创 曾大夫666 神经内科曾大夫 2023-05-13 14:12 发表于河北

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#糖尿病23个

#疾病预防163个

李阿姨最近晚上总是感到疲劳，以为是白天过于劳累导致的，但通过检查发现她的餐后血糖高达12.3mmol/L，已经达到糖尿病诊断标准了。

长期熬夜会使身体处于应激状态，从而引起交感神经兴奋，导致升糖激素分泌增加、糖原代谢出现异常，最终增加糖尿病的患病风险。

若是夜间出现这5个表现，可能说明你的血糖高了，而生活中很多人都不以为然，其实越早知道获益越多。

一、空腹血糖超过7.0，身体会发生哪些改变？

其实血糖的高低标准，不能简单地按照指南来看，判断身体是否健康我们需要灵活看待，不同人群对于血糖的要求是不一样的。

对于年轻人来说，若是空腹血糖超过7.0mmol/L，意味着这个人的血糖水平已经偏高了，身体处于不健康的状态。

如不及时干预治疗，最先发展成为糖尿病，然后引发糖尿病肾病、心脑血管疾病等严重的并发症，给患者生活带来严重的影响。

就孕妇而言，因为特殊的身体状况和激素水平，血糖要求会更加严格。若是空腹血糖超过5.1，需要找医生确认一下，是否患上妊娠糖尿病。

当孕妇空腹血糖超过7.0mmol/L，情况就属于比较严重了，要在医生的指导下进行降糖治疗，以免影响孕妇和孩子身体健康。

至于60岁以上的老人，也不能以常规的标准，来判断血糖是否正常。因为随着身体新陈代谢速度的减慢，空腹血糖可以控制在7.0-9.0之间。

若是血糖控制得比较低，可能会诱发低血糖继而损害身体健康，其中低血糖脑病会危及老人的生命安全。

二、夜间出现这5种异常，说明你的血糖或已偏高

夜间多尿

高血糖会导致肾脏排出过多的葡萄糖，这会使尿液含有更多的葡萄糖，从而增加排尿的频率，尤其是在夜间容易出现。

口渴口干

高血糖会导致身体失水，因此在睡前感到口渴口干，并经常起夜喝水的人，可能会是血糖偏高的表现之一。

疲劳乏力

高血糖会使身体无法有效地，利用葡萄糖来产生能量，以致患者感到疲劳乏力和虚弱感，这种疲劳感会导致患者难以入睡或者过早醒来。

夜间出汗

高血糖可导致自主神经系统功能失调，从而使夜间出汗成为可能，出汗也会影响睡眠质量、引发患者不适感。

睡眠质量下降

高血糖会引起体内生理平衡的紊乱，从而影响睡眠质量，使人难以入睡或保持睡眠状态。而失眠、易醒等睡眠障碍，均可加剧疲劳和不适感。

三、空腹血糖和餐后血糖，哪个对身体危害更大？

在农村地区，不少糖尿病患者有个坏毛病，就是不规律监测血糖，比如有些人只监测空腹血糖，有些人只监测餐后血糖，甚至有些人放弃测血糖。

如果这个习惯不能及早养成，会导致糖尿病患者无法知晓自己的血糖情况，从而增加未来发生脑梗、心梗等心脑血管疾病的风险。

那么，在控制血糖的过程中，到底是空腹血糖重要，还是餐后血糖更重要，以及两者与糖化血红蛋白到底是什么关系？

首先，我们要学会准确测量血糖，空腹血糖是要求在晚饭以后，至少间隔8~10小时不能够吃任何食物，到第二天早上测量的血糖才是最准确的。

而餐后两小时血糖，是要求在吃第一口饭开始就应该计时，两个小时以后测得的血糖才是准确的。

在此期间如果吃了夜宵，或者饭后一小时测量的血糖，空腹血糖和餐后血糖结果是不准确的、是有偏差的。

空腹血糖被称之为基础血糖，如果患者空腹血糖控制不好，那么他一整天的血糖水平是偏高的，有利于糖尿病并发症的出现。

而餐后血糖波动比较大的人群，更容易发生糖尿病大血管病变，主要是指冠心病和脑血管意外。

因此，对于糖尿病患者来说，无论是空腹血糖还是餐后血糖，都是要求大家控制在合格范围值以内。

在这里有一个小的知识点，也就是对于糖尿病患者来说，如果要将整天的血糖控制平稳，一定要将空腹血糖控制达标。

最后研究发现，当糖化血红蛋白处于7.3%~8.4%的时，空腹血糖和餐后血糖对于总体血糖的影响是一样的。

当糖化血红蛋白大于8.4%时，空腹血糖对于总体血糖的影响要大于餐后血糖。当糖化血红蛋白小于7.3%时，血糖的升高主要取决于餐后血糖。

所以，不同数值的糖化血红蛋白，空腹血糖和餐后血糖影响权重是不一样的，患者在使用胰岛素、口服降糖药时，药物种类和剂量会有所不同