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—— 以下是正文 —— 相信成年人都知道，吸烟危害是非常大的。但是现在的吸烟者越来越年轻化，经络技巧公众号小编前段时间去学校接孩子，几个学生出了校门嘴里就叼起了烟。或许他们觉得吸烟很酷，或许也是受到了某黑社会电影的影响，但是他们完全忽视了一个重要的问题，学生处于发育期，吸烟是非常影响发育的，甚至会导致不育等各种症状。 据研究，香烟中的成分尼古丁、一氧化碳、焦油、多环烃类化合物、锡、铅、氢氰酸等对生殖健康有严重危害。它们可以直接或间接地抑制性激素的分泌，影响生精细胞的功能，从而影响精子的发生、发育过程，致使精子数量减少、畸形精子增多而降低生命力。吸烟还是引起男性的动脉血管受损，尤其是动脉粥样硬化的常见危险因素。动脉粥样硬化后，阴茎血压指数明显下降，血液输入明显减少，从而诱发阳痿。饮酒男性性功能也有十分有害的影响，酒精可引起性腺中毒，严重地损害睾丸间质细胞，抑制睾酮的合成，使雄激素水平降低，导致严重的阳痿。
有很多成年的男性总觉得一点，吸烟是社交不可缺少的一环，当看到别人都在吸烟的时候，如果自己不吸烟或许会受到别人的“鄙视”！很多吸烟的男性基本会为自己找个借口：毛爷爷都吸烟，不是一样长寿吗？吸烟有害健康，吸烟是癌症、心脏病和脑血管病三大病症的主要成因。它降低了人体的免疫力，同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。 其实绝大多数吸烟者都想过戒烟，也都知道吸烟对身体、家人的影响非常之大！但...... 今天小编为大家介绍这种戒烟的方法，希望对大家有所帮助！ 清代医家赵学敏在《本草纲目拾遗》中，指出烟草“耗肺损血，世人多阴受其祸而不觉”，并列出烟草损害人体脏腑的六种病证。他举例说，友人张寿庄每日晨起咳吐浓痰，药石治疗无效。后来不食烟，竟然“晨不咳，终日亦无痰唾，精神顿健，饮食倍增”。这是出自医家记载的第一例戒烟的医案。 经络技巧公众号提示几千年的中医文化也告诉我们，其实在我们身上有几个戒烟的特效穴，对于戒烟来说，不会像吃药喝汤剂那样痛苦，经常按摩刺激这些特性穴，既能戒烟，又绿色、安全。对此，不妨试试穴位戒烟妙法。下面我们一起来看一下。
戒烟穴位一：戒烟穴
“戒烟穴”是美国一位针灸医师发现的新穴位，位于列缺穴与阳溪穴之间的中点上，吸烟者按捏此穴有明显疼痛，若经常自己按压捏此穴位，特别是烟瘾发作时用力按压捏掐有明显抑制作用。还可用牙签、火柴棒等代替手指。 戒烟穴位二：合谷穴（点击下面图片可查看详细）
在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是此穴。 戒烟穴位三：列缺穴（点击下面图片可查看详细）
在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。或者以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。或立掌或侧掌，把指向外上方翘起，先取两筋之间的阳溪穴，在阳溪穴上1.5寸的桡骨茎突中部有一凹陷即此穴。（不会取穴？关注“经络技巧”公众号，点击穴位查询或在公众号内输入任意穴位即可查找穴位！） 戒烟穴位四：神门穴（点击下面图片可查看详细）
神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。它是养神、安神的要穴。神门属于手少阴心经，是心的原穴，心藏神，'五脏有疾，当取之十二原'，所以神门通治各种神志病。 戒烟穴位五：太渊穴（点击下面图片可查看详细）
位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。太渊穴属于手太阴肺经腧穴。肺朝百脉，脉会太渊；肺主气、司呼吸，气为血帅，本穴开于寅，得气最先。 戒烟穴位六：孔最穴（点击下面图片可查看详细）
属手太阴肺经。手太阴之郄穴。在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。布有前臂外侧皮神经，桡神经浅支和头静脉，桡动、静脉。主治咳嗽，气喘，咯血，咽痛，肘臂痛。此穴是肺经脉气所发，肺经经气深聚之处，为肺经之郄穴，善治肺经肺脏之急重症和相关的血证，具有肃降肺气，清泻肺热，凉血止血之功，故此穴能泻肺热、降肺气、宣窍络，而达消肿止痛、开音利咽之效。 此六穴为戒烟的重要穴位，市面上有卖戒烟贴的也只是取其中几穴，至于戒烟的效果小编没测试也不做评价。每个穴位早晚各点按200次，戒烟过程中非常想吸烟的时候也可随时按。 戒烟其他建议 1. 一次全戒断法 2. 渐进减量法 3. 分析吸烟行为因果关系 4. 学习应对戒烟后的不适 5. 用健康的想法抵御吸烟的念头 6. 坚持写戒烟日记 7. 奖励自己 8. 两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁尽快排出体外。 9. 多吃点富含B族维生素的食物，例如黑麦面包、核桃、牛奶、西红柿等。 俗话说“烟酒不分家”！但可别忘了后面还有两句话：“烟是夺命棍，酒是噬魂汤”。 亲爱的小伙伴们，你有多少年的吸烟史了？你的另一半在家里吸烟你是什么感受呢？请在下面写留言告诉小编哦。 |
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