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为防止骑公路车受伤，你需要知道哪些事？（后续增补） 写完33条安全常识之后，感觉意犹未尽，再补写若干条内容： 1、骑行过程中，注意力要高度集中，不能左顾右盼和东张西望，以免有突发情况来不及反应。但在过路口的时候，一定要减速慢行，留意前方和身边的车辆，避免发生剐蹭。
2、骑行过程中，尽量不要轧井盖，合理避让井盖。在新修的公路上骑车，要小心前方是否有敞开的井盖。井盖是公路骑车的安全杀手。
3、在公路上骑车，要靠边骑行，但也不要靠得太擦边。因为有的地区，马路边会修一条排水明沟，明沟虽然很窄，但也是安全隐患。而太擦边，也容易被人行道立砖，磕到脚蹬或变速器。
4、多人骑车，前后要保持安全车距，不要紧跟在别人身后，也不要在公路上竞速骑行。骑车出游，不是参加比赛，勿争强好胜。
5、老老实实骑车，切勿扶靠机动车，不要跟顺行车辆借力而行。骑在车上，用手扶住车辆的车斗，然后借力而行，让车辆带着走，此种做法极其危险，万一滑倒很容易卷入车底。
6、尽量不要涉水骑行，如果骑行过程中遭遇突发恶劣天气，最好先行躲避，等雨势减缓再骑行。如果公路上积水过多，不要惊慌，小心路面前方，或人行道边上，是否有敞开的井盖或铁篦子，留心避让。
7、在独自骑行过程中，路遇陌生人搭讪，问你车子啥牌子的，多少钱买的？尽量不要理他，或撒个谎说车子很便宜，谎报价格后，骑车快速离开，以减少车子被抢夺的概率。
8、在进行长途骑行前，一定要提前两三天修剪脚趾甲。脚趾甲过长，骑车不舒服，还容易造成脚趾头挤压受伤。
9、骑行过程中，路过学校、影院、剧场，还有会展中心，一定要减速慢行。这些地方都是人员密集区域，或者可以一下子出来好多人，路过时千万降低车速。
10、车子出现故障，尽量到买车的店铺，找师傅修车。不要自行修理，或随便找个路边修车摊儿，避免被人动手脚。有个别路边修车人，见你骑辆好车子，会嫉恨你，给车子动手脚。
11、骑行变速车，尽量不要把配速拉满。若是拉满配速，车子骑着会感觉到很沉，而且很耗费体能，车速加快后骑乘风险也加大。一般情况下，还是减少轮盘配速，匀速骑行。
12、可以试骑一下车子，调节变速器，找一个自己骑着感觉既轻松又舒服的档位，作为巡航档位，然后匀速骑行。尤其是长途骑行，找到骑乘轻松，又能够保证车速的档位，才是最佳选择。
13、购买车子，尽量到实体品牌店，尽量不要网购。因为实体品牌店，一般都保修，而维修师傅都比较专业。网购车子，如果能到实体品牌店修理，也可以。但在实体店购车靠谱一点，因为可以根据自己的身高选择合适的车子，或调整好合适的鞍座高度。
14、骑车出行，可以喝运动饮料，但尽量不要喝红牛——含有过多牛磺酸和咖啡因的饮料，会加重心脏负担。喝矿泉水也可以，或喝电解质水，或买电解质冲剂泡水喝，以补充随汗液流失的微量元素。
15、骑行路线可以选择城市街道，或城郊道路，切勿盲目地骑车跑山路。山间公路，因为弯道太多视野不好，道路落差也大，不是爬坡就是下坡，骑行风险很大，很容易发生意外。不管你是菜鸟还是老鸟，都不要盲目去跑山路。
16、可以骑山地车跑公路，但切不可骑公路车跑越野。公路车并非全地形车，老老实实在公路上跑吧，可别心血来潮骑越野路线。
17、远距离骑车，如果需要带装备，尽量做到轻量化，并把装备放进后车架驮包里。可以背一个小背包，装手机、银行卡，和两三块巧克力或士力架，可别背一个大包骑车，要不然既增加阻力又耗费体能。
18、夏季骑车出行前，女生一定要在面部，和裸露在外的肢体皮肤上，涂好防晒霜，避免自己被晒黑晒伤。男生也可以涂防晒霜，不怕晒黑的可以不涂。
19、在冬季，尽量不要雪后的第二天，就骑车出行，以免路上有被车辆压实的积雪，或路面结冰。大雪过后，还是等冰雪消融几天，再骑车出行。在骑车过程中，如遇有积雪，或路面结冰，一定要降低车速。
20、夏季骑车出行，不要穿露脚趾的凉鞋。可以穿轻便透气的骑行鞋，或买一双合脚的皮凉鞋，但不是沙滩鞋，必须是那种全包头的，能够把脚趾全都包住的运动凉鞋。或穿着轻薄透气的网眼运动凉鞋，带粘扣的最好，鞋带不能过长，避免缠脚蹬子。
21、夏季出行，最好随车准备轻便雨衣或雨披，而不是雨伞。骑车不可以单手扶把，再单手撑伞。无论何时，都不要单手扶把，哪怕是中途喝水，也尽量在安全地带停车靠边后，再拿水壶喝水。
22、刹车要定期检修，闸皮式刹车，要及时更换闸皮，别磨损太过严重了才换。而碟刹也要及时调整，最好找专卖店专业师傅来调刹车。一旦发现刹车有点小问题，就要及时调整检修。
23、骑行前，确定好路线和距离。根据自己体能和实力，来选择合适的骑行距离。骑车能跑多远，是一个合理训练、逐渐积累经验，和循序渐进的过程，切不可盲目冒进，动不动就挑战自我。对于新手来说，尽量选择短距离和低风险路线。
24、骑车事故，很多都是发生在下坡过程中。下坡时，不要高速往下冲，不要刹前闸，不要把屁股从鞍座翘起来。如果觉得车速太快，可以点刹几下后闸，来减缓下坡车速。
25、骑公路车，留心城市街道或城郊道路上的减速带，留意路边的警示牌，以及路面上的导流指示箭头。骑公路车，一定要熟悉各种交通标志，遵守交通规则，或按照红绿灯导流指示，来通过十字路口。
26、为了安全起见，骑车穿越十字路口时，如需左转切勿以弧形线直接穿过路口，而是需要二次过街。先根据人行横道上的红绿灯提示，骑车穿过正前方路口，到达安全地带扭转车头稍作停留。等下一个绿灯亮起，再骑车穿过路口，驶入想要骑行的方向。
27、女生夏季骑车，不要穿长裙，可以穿超短裙套骑行裤。男生不要穿肥大的大裤衩骑车，但骑行裤也不能穿得太紧，太肥或太紧都容易扯到蛋。
28、男人如果前列腺不好，就不要参加骑行运动。因为骑行过程中，难免会压迫到前列腺，或造成会阴部位充血，所以不管是前列腺炎，还是前列腺增生，都不要参加骑行活动了，避免加重症状。
29、不要跟在机动车后面骑车，避免前车半路刹车，来不及反应。也避免吸入过多的汽车尾气。
30、在城市里骑车，路过公交车站点，一定要低速骑行，避让公交车，避让上下车的人。千万不要跟公交车抢道，不要飞速骑过公交站点，小心别撞到人。
31、在城郊道路上骑车，躲避大卡车，尤其是加长挂车。加长挂车后轮的转弯半径过大，切勿跟在其后面或侧方骑车。如遇加长挂车右转弯，要懂得避让。千万要离加长挂车远一点。
32、骑行半路，遭遇雷雨天气，切勿在大树下、高架桥下，和下凹式地道桥下避雨。尤其是下凹式地道桥，如果雨势过大，弄不好会突然涨水，甚至会把整个地道桥下灌满。
33、骑车途中，路遇交通事故，切勿围观。尽快远离事故现场，以免搞得自己心神不宁，影响余下行程的行车安全。
34、除了头盔，骑行手套必不可少。夏季可以戴半指手套，春秋可以戴全指手套。戴手套可以避免滑倒时手掌擦伤，或避免手心出汗时，手滑握不住车把。
35、可以戴近视镜骑车，然后安装夹片眼镜，充当太阳镜。眼镜腿可以加装挂钩来固定，免得眼镜总是在鼻梁上下滑。也可以戴一副太阳镜套镜来骑车，但要确保套镜在骑行途中不滑落。而佩戴一副可以变色的近视镜，也是不错的选择。普通人骑车最好是戴上风镜，可以遮挡紫外线，路上的柳絮和小飞虫。
为防止骑公路车受伤，你需要知道哪些事？ 前天回答网友提问，一下子写了33条。但写完之后，却感意犹未尽，再写35条吧！
毕竟是一名有20年的骑车经验的自行车运动爱好者，跑过城市街道、城郊道路和国道，
也有过几次独自骑行80公里的经历——虽然不是大神级车友，但还是积累了一定的经验和安全常识的。 骑了20多年车子，既有经验，又有教训，但还好都是一些小磕碰。前文中已经自曝糗事，在此就不续写了。 而对于单车骑行过程中的安全常识，如果再想想，还应该可以写出几条来。但前文写了33条，本文写了35条，合计68条也算不少了。 就到此为止吧，不再加写了。由于个人水平有限，都是一些经验之谈，难免存在谬误，所以本文内容仅供参考和借鉴。 曾经有人说：公路车的终点是骨科。
所以，无论是菜鸟，还是老鸟，在骑行过程中一定要提高自己的安全意识，骑车过程中不要胡思乱想，不要左顾右盼，不要逞强好胜，不要斗气追逐，不要争道抢行，不能忘乎所以和麻痹大意。 还是要时刻紧绷大脑里的那根弦，骑车出行无论去哪，一定要小心谨慎和安全第一。但也不要在骑车时提心吊胆，不要自己吓自己。 只要做到集中注意力，放心大胆的往前骑，遵守交通规则，礼让他人和过往车辆，就不会出现太大的纰漏。也可以佩戴一个护身符，可以借助神明的力量，在冥冥之中保护自己。 而平时，多参加自行车骑行锻炼，多阅读相关书籍、资料和文章，不断的积累经验和提高技能，日积月累、循序渐进、不断拓展和逐步提高。在骑行过程中求稳，而不要盲目的追求速度，就可以避免一些意外情况发生。 好了，今天的文章就到这里吧。
感谢阅读。
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