喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光。   喝姜枣茶有什么好处？ 姜枣茶味道可口，功效又特别多。体内有湿有寒的胖人，喝了会变瘦。而瘦弱的人，就喝姜枣饴糖水，能健脾开胃、长肉。 1. 帮助身体排毒 2. 促进水分代谢，消肿瘦身 3. 调和消化系统功能 4. 提高免疫系统功能 5. 预防下巴长痘 6. 排寒湿  什么时间喝最好？ 从立夏到三伏前一天的这段时间，是喝姜枣茶的最佳时期！当然，现在喝也不晚！ 因为经过冬天、春天体内积聚的病气可能比较多，在夏天喝一杯姜枣茶，既能补体内的阳气之虚，达到温中的目的，又能助阳气发散，帮助排寒。 另外，从中医的角度来看，姜枣茶在上午，特别是清晨时饮用效果最佳。 姜和枣都是药食同源的食物，枣属于补益药物范畴，具有补中益气、养血、缓疾的作用，而姜属于中药辛温解表的范畴，具有发汗解表、和胃止呕、解毒的功效。 姜枣茶配合在一起，有温阳、散寒、养血的良好作用。 姜具有升发温热的药性，最佳服用时间应该是在上午、清晨，因为此时阳气处于升发状态，姜的辛辣、刺激、升发的特性可以与外界阳气升发特性相辅相成，更好地发挥功效。  如果晚上喝姜枣茶，姜的升发特性与此时阳气内敛、阴气逐渐亢盛的特点完全相反，会明显影响姜枣茶的功效。 因此，从阳气升发、内敛的角度出发，姜枣茶应该在上午，特别是清晨时饮用效果最佳。  儿童可以喝吗？ 孩子可以和成人一起喝姜枣茶。如果想加强调理效果，还可以在基础配方中添加以下食材：经常有痰、易感冒，加陈皮；性情急躁，加玫瑰；便秘，加牛蒡；瘦弱、面色苍白，加麦芽糖（对于易上火的孩子，使用蜂蜜代替）；虚胖、多汗、易上火，加罗汉果。 当孩子发高烧时，暂时不宜饮用姜枣茶，等病情好转后再饮用。  姜枣茶的做法 基础配方：带皮小黄姜3片，红枣6个。 做法：全部原料一起加水煮40分钟以上，可以煮3次，也可提前煮好放冰箱，需要时取出温热后饮用。 根据不同人的体质，姜枣茶还有不同的喝法，功效更好。 上热下寒：身体上热下寒的人，可以多加肉桂，引火归元。 有湿气：容易发湿疹的人，可以上午喝姜枣茶，下午喝果菊清饮。 有湿热：下巴长痘往往是下焦有湿，喝姜枣茶可以配罗汉果。便秘的人加上牛蒡，排毒效果更好。 有寒湿：姜枣茶配花椒，可暖宫祛下焦寒湿，调理妇科。 有陈寒：“上火”不一定是热，多数时候是寒引起的“虚火”。春天如果顺时喝了荠菜水，祛除了陈寒，夏天喝姜枣茶，就不易上火。 有肝火：春天没有顺时保养，没有清肝，没打开身体气的通道，气瘀滞在体内，气有余便是火，就容易上虚火。这种情况就可以用陈皮，加点玫瑰花更好，玫瑰花12朵，川陈皮半个。 注意：1. 女性经期不要用加味，只用姜枣茶加红糖。2. 儿童用不着喝这么补的茶方，脾胃虚寒的儿童吃姜枣茶糖就可以了。3. 像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。
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