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1⃣️田七西洋参汤  食材:田七➕西洋参➕丹参➕红枣➕枸杞 =10+7+5+20+5 2⃣️五指毛桃淮山汤 食材:五指毛桃➕淮山➕香菇➕党参➕薏米➕红枣➕枸杞 =15+10+10+10+10+20+5 3⃣️桑葚百合汤 食材:桑葚➕百合➕玉竹➕麦冬➕黄芪 =15+15+6+6+10 4⃣️西洋参乌鸡汤 食材:西洋参➕桂圆肉➕玉竹➕黄芪➕红枣➕枸杞 =7+10+7+7+20+5 5⃣️党参黄芪补气汤 食材:党参➕黄芪➕玉竹➕芡实➕红莲➕红枣➕枸杞 =10+10+6+10+10+20+5 6⃣️红参当归鸡汤  食材:红参➕当归➕黄芪➕麦冬➕红枣➕枸杞 =6+6+10+10+20+5 7⃣️桑葚黄精汤 食材:桑葚➕黄精➕黑豆➕红枣➕枸杞 =15+15+15+20+5 ❤️调理气血需要一个过程，除了日常食补，我们平时也要养成良好的生活习惯:少吃生冷寒凉的食物；均衡饮食；适当运动；早睡早起，尽量不熬夜，尤其现在入秋了，需要“藏养”身体的季节，不能过于耗损身体哦~ （养生分享，仅供参考） |
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