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汪国真曾说： “当你仓促地到了中年，体态、面容、眼神、心境都被盖上了印戳。” 的确，人到中年，不免疲乏。 尤其是对女人而言，中年更是个尴尬之地，没人疼没人爱，甚至还会自我嫌弃。 但是，有一些人，却没被年龄困住手脚。 她们凭借自身的努力，让人生越来越有滋味，让自己越活越有贵气。 而坚持一些微小的习惯，则是她们愈发精彩的前提。
人，为什么要读书呢？ 莫言曾说：“或许只是为了不在碌碌无为中周而复始，不在柴米油盐中磨灭希望。” 尤其人到中年，读书不仅可以得新知、增学问、长见识，而且还会为自己的人生增添更多的可能性。 东方卫视的主持人何婕就是如此。 每次出现在镜头中，她总是身穿西服裙，面带微笑。 或安静思考，或组织对话、开启思考。 而每次发言，她总是能够提纲挈领、直击重点。 这一切，除了她在现场、采访、专题报道中一点点的历练和打磨，还因为她喜欢读书。 她在繁忙的工作之余，用自己的爱好，创办了《看书》节目，利用5年多的时间，与大家分享了200多本好书。 其中，不仅有文史哲，还是世界政治经济。 这些努力，不仅没有让她陷入了中年危机，反而让她的节目都十分具有个人特色和不可替代性。 苏轼曾说：“腹有诗书气自华。” 的确，对一个女人而言，即使容颜会随着时光老去，但是灵魂和气质却不会。 每日读书，不仅会让一个人的灵魂有光，还有让一个人的气质优雅，历久弥新。 读书，就是世界上门槛最低的高贵。 她不仅能安抚你内心的脆弱不安，而且能带你探索大千世界。
人到中年，你会发现，各种衰老的问题会随之而来。 不仅容颜会变得沧桑，而且脊背变得佝偻。 而运动，则是对抗这一切的最好利器。 博主@真真 就是如此。 每次，她在社交网站上分享自己的健身照片，都会让很多人不相信，她是一位62岁的“师奶”级人物。 很多网友更是发出感慨：“我的26岁，还没有阿姨的62岁挺拔。” 其实，在几年前，真真也曾对自己的年龄感到焦虑。 但健身却给她带来了很大的帮助，在汗水中她会感到成就感，在运动中她会感到满满的活力。 而这，和很多认对“上了年纪”的认可，也不尽相同。 而愈发挺拔的身姿，也让她更愿意和大家伙分享日常，甚至有了一大群粉丝的支持。 她说，女人不管多大年纪，都是花期。 的确，人到中年，运动不运动，过得真的是两种人生。 运动不仅可以改善体态，调节情绪，而且可以维系健康，让你在人生路上更为精彩。 英国诗人奥登就曾说： “动起来，像跑步者那样四肢运动，绕着圆圈，奔跑在无尽的道路上。” 所以，与其每天沉浸在年龄的焦虑中。 不如从运动开始调节，去跑步，让新鲜的空气进入你的五脏六腑； 去打球，在挥拍和团队竞赛中感受生命力； 去练习瑜伽、普拉提，让身体柔软，让心灵释放。
总有人觉得，女人年纪一大，似乎就是丧失了她原有的魅力。 但董明珠却用不断求变的赚钱力，让大家认识到什么是真正的底气，什么样的人生才算精彩。 还记得前一阵子，董明珠直播翻车被嘲上热搜。 在直播的风口上，人人不可免俗，董明珠自然也是如此。 但是，她第一次直播时，不仅销售额不如人意，直播间也出现多次卡顿。 有网友就表示：“嗨，格力这是用得3G网吗？” 本来以为，被群嘲的董明珠，会再也不碰这个领域。 但她却在迅速调整后，卷土重来。 甚至还用“接班人”的话题，让格力销售额疯狂上涨。 在她的人生路上，似乎一直很有底气。 这不仅是因为她不屈不挠的个性，还是因为她给自己培养的持续赚钱的能力。 她永远明白，对于一个女人，尤其是一个中年女人而言，什么是面子，什么才是里子。 而正是有着这股底气，让她在人生的每一个阶段都能英姿飒爽。 《财富的理想国》中说得就很好：
中年女人，想要变贵，就不能让自己丧失独立赚钱的能力。
很多女人，活了大半辈子，都不知道自己喜欢什么。 她们在社会的框架里循规蹈矩，她们在家庭的一亩三分地中唯唯诺诺。 看不清人生走向，玩不转广阔天地。 或许，想让生命更为开阔多姿，就要学会培养属于自己的爱好。 在热播剧《爱情而已》中，梁友安的妈妈刘悦梅中年失婚，但她却没有消沉，成为时时抱怨的祥林嫂。 反而不断学习国画，在一方砚台中关照人生，在笔墨方寸间体验多姿。 如此，她不仅找到了属于自己的乐趣，也把梁友安培养得更加独立健全。 人生路上，本就会有各式各样的阴暗。 但我们不能害怕、不能退缩，而要学着去找自己喜欢的事，学着去找自己舒服的状态。 如果你喜静，去尝试绘画；如果你喜动，去尝试跳舞； 如果你喜欢音符的飞扬，去学学钢琴；如果你喜欢文字的跳跃，去尝试写作…… 人这一辈子，总要找到属于自己内心的归属，去和大千世界建立联系。 因为，一个人内心的深邃和宇宙的广阔，最为相似。 正所谓：“唯有热爱，可抵漫长岁月；唯有温柔，可挡艰难时光。”
不管什么时候，我们似乎都无法远离人群。 习惯在热闹中寻求快乐，习惯在人群中感受欢乐。 但从人群脱离的那一刻，却又感受到了前所未有的孤独。 或许，这是因为我们终其一生，也没有学会独处。 真正厉害的女人，则会在向内求的过程中，慢慢进化，慢慢开阔。 35岁的刘亦菲正是这样。 出道多年，争议颇多，甚至离翻红前的上一部电视剧，还是她十几岁时。 但她却从来没有乱了自己的节奏，而是在看书、旅行、绘画中去沉淀自己。 而这样的独处，也让她变得随性、松弛、自然、不随波逐流。 所以，我们在她的谈吐间，看到的是俏皮，也是深思熟虑；我们在她的言语中，看到的是自信，也是从容。 而这样的状态，也让她更有机会诠释属于自己的闪闪发光。 我们这一辈子，最难的或许就是在盲从与自我中两难。 因为听了太多外界的声音，所以我们会质疑自己的选择； 因为看了太多别人的生活，所以我们会动摇自己的内心。 而高质量的独处，则是让这一切回归本真的最好方式。 在独处中，建立自己认可的处世原则；在独处中，构筑自己舒服的价值体系。 如此，才能让你更贵气，也才能让你更舒适。
《无声告白》中有这样一句话： “我们终其一生，都是要学会与自己相处。” 尤其是当你活了大半辈子，却依然无法在摇摇晃晃的人间，寻求到专属于自己的快乐时。 你不妨停下来，重新审视一下自己的生活方式。 你要学着去不断向内看，聆听内心深处的想法和诉求； 你也要学着不断向外求，探索与世界达成共鸣的途径和方式； 你还要学着不断向前看，去提升、去塑造、去改变。 当你处理好与这一切的关系，养成好的生活习惯时，不仅会越活越贵气，而且能越来越肆意。 文末点亮【在看】，愿你建立微习惯，活出好人生。 作者 | 纳豆，我在弹指间环游地球 主播 | 文倩，喜马拉雅电台：主播文倩 图片 | 网络（如有侵权请联系删除） |
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