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了解超级马拉松赛场动态的跑步者和跑步爱好者可能听说过超级跑者亚历山大·索罗金 (Aleksandr Sorokin)。 亚历山大·索罗金 (Aleksandr Sorokin) 的超跑生涯令人印象深刻，尤其是在过去几年，而且似乎没有放缓的迹象。 我们有机会与亚历山大·索罗金 (Aleksandr Sorokin) 交谈，了解他的超级马拉松目标、迄今为止的职业生涯以及对超级跑的想法。 在这篇文章中，东冈我将分享我们对亚历山大·索罗金的采访，并提供一些关于这位令人难以置信的超级跑者的额外背景。 我们将介绍以下内容： 亚历山大·索罗金是谁？ 为什么亚历山大·索罗金开始跑步？ 亚历山大·索罗金的跑步生涯和成就 亚历山大·索罗金的下一步是什么？ 让我们跳进去吧！  亚历山大·索罗金是谁？ 亚历山大·索罗金（Aleksandr Sorokin）有时被昵称为亚历山大·“萨尼亚”·索罗金（Aleksandr“Sania”Sorokin），是一位来自立陶宛的超级马拉松赛跑者和耐力赛跑者。 亚历山大·索罗金出生于1981年9月30日，这意味着他马上就要42岁了。 截至 2023 年 5 月，索罗金共持有七项田径和公路世界纪录，包括：  尽管迄今为止创造了许多跑步世界纪录和荣誉，但亚历山大·索罗金 (Aleksandr Sorokin) 的跑步时间并不长。 为什么亚历山大·索罗金开始跑步？ 在成为一名跑步者之前，亚历山大·索罗金 (Aleksandr Sorokin) 曾为立陶宛队划过皮划艇和独木舟。 然而，他在 25 岁时因划桨运动导致肩部受伤，这导致他从这些球队退役。 由于缺乏运动，他最终体重增加了不少，这实际上促使他终于在 2013 年开始跑步。 亚历山大·索罗金 (Aleksandr Sorokin) 说，他开始跑步的主要动机是为了减肥，并指出在开始跑步之前，他的体重约为 100 公斤（220 磅）。 “2013 年，我开始跑步减肥，因为这是最简单的健身方式，”他告诉我们。 虽然许多新跑步者从5k开始，然后逐渐增加到10k或半程马拉松，但 Sorokin 说他的第一场比赛实际上是半程马拉松。 他在第二次比赛中继续他对长跑比赛的激进轨迹，并在他的第一个100 公里比赛中冒险进入超级马拉松比赛的世界。 “当时我 32 岁，”索罗金回忆道。“在第一次 100 公里比赛之后，我真的爱上了这项运动，因为尽管在你完成比赛后会有痛苦和折磨，但你会觉得自己在飞翔，因为你做得很好，完成了这么大的事情。”  亚历山大·索罗金的跑步生涯和成就 在 2013 年首次参加 100 公里比赛后，亚历山大·索罗金很快发现自己在耐力赛中展现出非凡的天赋。 在 2015 年跑步赛季，索罗金在这些项目的世界锦标赛上分别创造了立陶宛 100 公里（6:50:34）和 24 小时（242.189 公里）的国家纪录。 他继续为超长距离比赛进行训练，并在此过程中获得了各种胜利和荣誉。 例如，2017 年，索罗金不仅赢得了著名的希腊斯巴达全能赛冠军，而且在所有 35 场比赛中，他的跑完距离排名第三。 斯巴达全能被吹捧为世界上最具挑战性的超长距离赛事之一，沿着希腊崎岖的山腰跨越 246 公里或近 154 英里。 这条路线将带领跑步者穿越传说中的赛道，据说Pheidippides在公元前 490 年呼吁斯巴达军队的援助以帮助雅典人抵御波斯进攻时跑过这条赛道。 亚历山大·索罗金在法国阿尔比举行的 2019 年国际田联 24 小时世界锦标赛上首次取得重大突破，他以 278.972 公里的新距离打破了此前的冠军超长距离纪录。 在这里，他作为超跑世界纪录的职业生涯真正起飞。  2021 年 4 月 24 日，在英格兰的 Centurion 跑道 100 英里跑道上，索罗金创造了 100 英里和 12 小时的世界纪录，以及途中其他官方认可的记录，包括 50 公里纪录、50 英里纪录、100公里纪录、6小时跑世界纪录、12小时跑世界纪录。 谈论创纪录的表现！ 在 100 英里的比赛中，Aleksandr Sorokin 的平均配速为每英里 6 分 48 秒或每公里 4 分 14 秒。 这导致 100 英里世界纪录（160.934 公里）时间为 11:14:56，12 小时世界纪录跑距离为 105.825 英里（170.309 公里）。 仅仅几个月后，Aleksandr Sorokin 于 2021 年 8 月 29 日在波兰的 Pabianice 创造了另一项世界纪录。 在那里，他打破了 Yiannis Kouros 的 303.3 公里 24 小时世界纪录，该纪录于 1997 年打破，被描述为“牢不可破”。 亚历山大·索罗金 (Aleksandr Sorokin) 不仅打破了“牢不可破”的 24 小时超级世界纪录，而且他以每公里 4 分 39 秒的平均总配速完成 24 小时跑步，打破了 6 公里多的距离，覆盖了 309.4 公里。 在 2021 年创下辉煌纪录之后，亚历山大·索罗金 (Aleksandr Sorokin) 在 2022 年的表现更加出色。 新年刚过几天，即 2022 年 1 月 6 日，时年 40 岁的新晋大师赛选手亚历山大·索罗金 (Aleksandr Sorokin) 在 Spartanion 比赛的 100 英里距离和 12 小时超级马拉松比赛中打破了他之前的两项世界纪录在特拉维夫。  他成为历史上第一位在 100 英里超级马拉松距离上打破 11 小时大关的跑步者，以 10 小时 51 分 39 秒的成绩跑完了 100 英里（161 公里）。 他还通过将 12 小时内的最远距离增加到 111.24 英里，打破了他的 12 小时超级马拉松纪录。 几个月后，2022年4月23日，索罗金在百夫长跑道100英里跑出6:05:41，刷新了100公里超级马拉松距离的世界纪录。 2022 年 9 月 18 日在意大利维罗纳举行的 IAU 欧洲 24 小时耐力锦标赛上，索罗金以 10 多公里打破了自己的 24 小时超跑记录，跑了 319.614 公里，距离 24 小时内的 200 英里仅差 1.5 英里小时。 这意味着他连续 24 小时的平均配速为 4:30/km（7:15/mile）——非常了不起。 今年也不例外，索罗金在超级马拉松比赛中连续打破纪录。 2023 年 5 月 14 日星期日，索罗金在他的家乡立陶宛维尔纽斯打破了他自己的 100 公里世界纪录，尽管现在已经 41 岁了，这比大多数长跑运动员的巅峰时期要晚一些。 他在 6 小时 5 分 35 秒（6 小时 05 分 35 秒）内完成了 100 公里的比赛（62.14 英里），平均每公里 3 分 39 秒或大约 5 分 53 秒每英里。 亚历山大·索罗金的下一步是什么？ 索罗金说，下一个目标是专注于 24 小时的超级马拉松比赛，因为他认为自己还没有充分发挥自己的潜力，还有提升的空间。 “我认为我的专长是 24 小时跑步，所以我认为这是我最擅长的领域。我在 24 小时内完成了超过 319 英里，”他分享道。 “我还没有完全达到极限，我认为我可以在 24 小时内跑更多公里，所以我想尝试提高我的 24 小时超级马拉松成绩。 我想我会参加12月在台北举行的世锦赛，或者是另外一场24小时超级马拉松比赛，以测试我的潜力并跑得更远。” 他是如何为这些超长跑训练的？ “我在为大型比赛或比赛做准备时的训练包括每周跑 200 到 300 公里。大多数情况下，我早上跑 40 到 50 公里，晚上跑 10 到 15 公里。有时我会进行 10 x 1,000 米等快速训练，”Sorokin 解释道。  不受伤怎么办？ “我不一定有不受伤的策略，因为有时我会受伤。 你需要让身体有时间在身心上适应[训练的压力]。一点一点地增加你的里程数以防止受伤，”索罗金建议道。 “我有时会受伤，但这是这项运动的一部分；每个人都会受伤，所以我无法完全摆脱他们。” Ultras 赛车最难的部分是什么？ “我认为赛车的最大挑战是努力变得越来越好，”索罗金说。“我需要做好充分的准备，因为我的对手看着我，世界看着我变得越来越好，所以我想推动自己成为最好的自己。” 亚历山大·索罗金 (Aleksandr Sorokin) 最喜欢超跑的哪一点？ “我们可以做的比我们想象的要多，所以我们需要把我们的极限推得越来越高，”相信索罗金. “我认为人体是没有极限的。” 显然，他在自己的跑步中展示了这一点，我们迫不及待地想看看他接下来会做什么！  世界坦荡，没有羁绊。身于山野，寂寞和自由，都很好。  |
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