什么是补脾？什么是健脾？如何区分自己该健脾补脾？

补脾——就是补充脾没有的东西
健脾——就是运化脾多出来的东西

①脾虚下陷——就像土地下沉塌陷，导致庄稼活不成。也像一个没有气的气球。
这种人不仅容易感到乏力没劲，还有一种下坠的感觉。吃饭后感觉胃好像往下走。平时尿频，拉肚子，如厕时屁股有坠胀感。严重的会脱肛、子宫下垂甚至内脏下垂。
那这种就需要补了，把脾气补起来，让气升起来。像常用的补中益气汤。

①脾胃虚寒——这个就像冬天的土壤，太寒了，导致万物凋零。
所以脾胃虚寒的人，吃什么都没用，因为这类人吃进去的东西，没吸收，就被拉出来了。而且用手摸腹部，会感到腹凉，喜温喜按。舌头伸出一看：舌苔白腻
那这种情况，既要补又要健。因为脾胃里阳气少要补，寒气太多要健。可以参考：附子理中汤。

②痰湿困脾——就像庄稼发生水涝，被水淹死了。
所以痰湿困脾的人，最明显的表现就是感觉身体被水泡过一样——易浮肿，比如大肚子，眼睑肿大。而且感觉身体困重，头晕沉重，犯困想睡觉。舌头伸出来一看，舌苔厚胖有齿痕。
那这种情况，就要健了，因为脾胃里水太多了。可以参考二陈汤。

④肝郁脾虚——如果庄稼地，被茂密的树枝挡住阳光，那庄稼也不能生长
中医认为：脾属土，肝属木，根据五行的规律，肝木会克脾土。再加上它俩的位置非常近，所以一旦肝郁时，脾胃首当其冲会受到影响。会表现出爱生气，胸胁胀满，食欲不佳，容易反酸、嗳气、呕吐。
那这种情况，就要补、健了。可以参考：逍遥汤。当归、白芍，养血柔肝，这是补的。茯苓、白术、甘草也是补，益脾气。柴胡、薄荷，来疏肝气，散郁结。