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罗翔老师说：只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。这个观点颇具启发性，让人深感生活的艺术其实是一种钝感力的练习。 这种不关注，并非让人两耳不闻窗外事，而是让你的思维有时候“钝”一点。生活中，我们需要尽量过得简单，减少繁杂的思绪，才能让自己更加内心强大，从而体会到生活的美好。 现代社会大家的心态都非常浮躁，因为现在是科技时代，我们随时都能接受到最新的资讯，哪怕远在千里之外的人，我们也能通过网络了解别人的日常。 随着科技信息越来越发达，我们有了更多娱乐的自媒体软件，刷一刷手指，世界各地都能给我们分享生活，虽然生活更多乐趣了，但是也平添了很多烦恼。 本来我们都在自己的范围里面生活，见识的都是自己圈子里的，大家水平都差不多，不会有太多的比较。 但是接触到网络之后，你会发现世界很辽阔，比自己美的人很多，比自己有钱的人很多，比自己优秀的人更多，逐渐就会产生落差感，难道自己是来这个世界凑数的，别人的才叫生活，自己只能叫生存。 大部分的人内心不够强大且很敏感，所以对于这些资讯，看多了便会导致出现心理落差，感觉自己处处不如人。 虽然说看得越多越焦虑，但是如果不接触网络世界，又会觉得自己跟世界脱节了，身边的人讨论的话题也跟不上，但是屏幕里面素不相识的陌生人过得纸醉金迷的生活，谁看了谁不迷糊？ 尤其是你在挤着早高峰上班的时候，人家正在惬意享受着早餐，这简直是心灵的暴击。 很多年轻人都陷入了这种焦虑怪圈，不止跟网络世界的人对比，还跟身边的人比较，谁的对象比较好。 谁的工资比较高，谁的身材比较好，种种社交压力堆积，不断去审视自己，不断在自己身上找出问题，你有没有想过，其实是自己太敏感了？我们真的没有那么多的观众，也没有所谓的聚光灯对着我们去扫视。 心理学上有一个“聚光灯效应”，意思是人会把自己的问题无限放大，然后对自己的错误和缺点耿耿于怀。对于本来已经承受巨大压力的当代人来说，我建议是可以学会钝感力，钝感力能够让我们能够把少一些的注意力放在外界身上。 无论身边的人发生什么变化，或者是身边的人如何评价自己，都不要太上心，不要放大别人在自己生活的重要性，也不要放大自己在交际圈的重要性。 一个内心强大的人，其实也同时兼备一定的钝感力，过分敏感的人很容易被外界影响，喜怒哀乐都被外界的变化所牵动，这样的人往往是很脆弱的，遭受到一点挫折便会一蹶不振。 但如果是钝感力比较强的人。 他们比较会专注自己的内心，不会太在意外界对自己产生的影响，除了生死，很多的感受都是源于个人的价值观，所谓的痛苦和妒忌，其实都是你自己过于强调外界事物的重要性。 小赖就是一个非常敏感的人，她很在意外界对自己的评价，当别人说她胖了，她就每天挨着饿减肥，当别人说她穿的衣服不好看，她就花大笔钱把衣柜的衣服都换了，如此折腾，小赖活得很累，别人也不会因为她去改变而夸奖她。 因为别人根本就没有在意她做出的改变，只是随口一说的话，只有小赖自己较真了，因为小赖过于在乎旁人的眼光，她迷失了自己本心，活在别人的眼光里太累了。 生活没有那么多惊天动地的大事，让人崩溃的往往是微不足道的小事，只是我们的敏感导致事情的性质变质了。 如果我们放下这些执念，不要钻牛角尖，让自己的思想简单一些，不要对别人随意的一句话做分析理解，试图让自己迟钝点，这样会让你避免遭受很多不必要的伤害。 哪怕别人是故意让你难堪，但我听不懂，我不在意，就无法造成任何影响，能够伤害你的，还得是自己。 古时候很多武林高手在修炼绝世武功之前，都得先修炼自己的内心，要有足够平静的心境才能掌握武功的秘诀，要成功就要先进入忘我的状态，抛下所有的杂念，这样才能事半功倍。 还没发生的事情，不需要提前去担心，已经发生的事情，就坦然去接受，能够解决的那就没必要烦恼了，解决不了的烦恼也没有用，不如放平心态，山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村，别总担心前面布满荆棘，也许是有惊喜呢。 你简单，世界就简单，你复杂，世界就复杂，其实都在一念之间。这个世界已经够浮躁了，尝试让内心平静下来，为自己留一块惬意的净土。 外面的纷纷扰扰都挡在心门外，让自己的感受钝一些，让思绪更简单一些，钝感力可以让我们把持好自己的心，不易在逆境中一蹶不振，不会在顺境中得意忘形，能够让你更从容去面对生活。 参考文献： 关于《钝感力》《看世界》  |
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