 首先，要明确的是，挫折并不一定是一件坏事。德国哲学家尼采曾经说过，“没有音乐，生命是没有价值的”。同样地，没有挫折，人生也是没有价值的。挫折是人生的一种体验，可以让我们成长和进步。  其次，要保持坚强，需要有积极的心态。遇到挫折时，不要轻易放弃，要坚定信念，相信自己有能力克服困难。要有勇气，敢于冒险，敢于面对挑战。要有耐心，不要期望一下子就能成功，要不断地尝试，不断地进步。  再次，要保持坚强，需要善于管理情绪。遇到挫折时，不要轻易沮丧，不要过分自责。要学会接受挫折，不要逃避现实。要用乐观的心态去看待挫折，从中寻找正面的经验和教训。同时，也要善于发泄情绪，不要让负面情绪积压在心中。  最后，要保持坚强，需要善于利用资源。遇到挫折时，不要孤军奋战，要寻求帮助。可以向朋友、家人、老师或专业人士寻求建议和支持。也可以从书籍、电影、文章等各种媒体中寻找灵感和动力。  总之，保持坚强并不是一件容易的事情，需要不断地锤炼自己，提高自己的心理素质和应对能力。但只要我们坚信自己，不怕挫折，勇往直前，就一定能够战胜困难，实现自己的梦想。' |
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