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有研究发现，癌细胞在夜间更加活跃。一项联合研究来自瑞士苏黎世联邦理工学院、巴塞尔大学医院和巴塞尔大学，其发表在《自然》杂志上的报告指出，当生物体处于睡眠状态时，肿瘤会产生循环细胞，并在夜间更快地分裂，从而增加了形成转移的风险。 睡眠问题往往是身体疾病信号的隐藏之处。如果在夜间睡觉时发现身体出现以下3个异常情况，需警惕肺癌的发生。 睡觉时若有3个异常，或是肺部发生癌变1.夜间咳嗽 咳嗽是身体自我保护机制的表现。当我们的呼吸道受到刺激时，比如说有异物或病毒进入，喉咙内部的神经末梢就会发出信号告诉大脑需要执行咳嗽动作来清除这些物质。同样地，当肺部组织发生了病变，比如肿瘤，也会刺激周围的神经末梢，导致咳嗽的发生。 其次，肺癌还会出现类似支气管炎的症状，出现咳嗽，咳痰的症状。当肿瘤侵入支气管时，会引起炎症反应，使支气管内膜增厚，分泌物增加。睡觉时，身体处于平躺状态，因此黏液和痰液会堆积在支气管中，刺激呼吸道产生咳嗽。 2.夜间胸痛 首先，需要明确的是，肺癌睡觉时胸痛的原因比较复杂，具体原因可能因人而异。但一般来说，肺癌导致的胸痛有以下几个方面的原因： 第一，肺癌压迫神经或血管。肺癌通常是在胸腔内形成的，当肿瘤逐渐增大，就会压迫周围的神经和血管，导致胸痛的出现。这种胸痛通常是钝痛或隐痛，常常在夜间加重。 第二，肺癌合并感染。肺癌患者的免疫力通常会下降，容易引起各种感染，如肺部感染等。这些感染会引起胸痛，并且通常伴随着咳嗽等症状。 第三，肺癌转移至骨骼。在晚期肺癌患者中，肿瘤可能会向骨骼转移，这些并发症可以引起胸痛，并且通常在夜间加重。 3.呼吸困难 由于肺部是呼吸系统的重要器官之一，因此肺癌的存在会直接影响到人体的呼吸功能。肺癌患者在睡觉时，由于身体处于松弛状态，使得肺部和气道收缩程度增加，从而导致呼吸困难的出现。其次，肺癌还可能引起其他相关症状。例如，肺癌患者往往会出现咳嗽、胸痛、胸闷等症状，这些症状也会进一步加剧呼吸困难的程度。 有这3个睡眠习惯的人或更长寿睡眠是人类必需的生理需求之一，良好的睡眠质量可以促进身体健康，提高生活质量。事实上，有研究表明，一些人具有特定的睡眠习惯与更长寿息息相关。下面，我们来探讨这3个睡眠习惯的人。 1. 坚持午睡 午睡在中国文化中被认为是一种非常有益的健康习惯。事实上，日本和西班牙等国家也有这个传统。研究表明，午睡可以帮助缓解压力、减轻疲劳、提高注意力和创造更好的工作效率。此外，长期午睡者的免疫系统和心血管系统也会得到额外的保护。 2. 足够的睡眠 很多人都知道，睡眠不足会导致健康问题。现代研究发现，睡眠不足与心脏病、中风、糖尿病、抑郁症和肥胖症等多种疾病有关。因此，如果您想长寿，请确保每晚至少7小时的睡眠时间。 3. 睡眠环境 睡眠环境对睡眠质量具有重要影响。一个干净、安静、舒适的睡眠环境可以提高睡眠质量，促进身体健康。建议您尽可能选择一个安静、黑暗的卧室，确保睡眠环境干净舒适。 总的来说，以上这3个睡眠习惯与更长寿息息相关。如果您能养成这些健康的睡眠习惯，不仅可以增强自己的免疫细胞活性、提高注意力和工作效率，还可以帮助您在日常生活中更好地保持健康和幸福。 |
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