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酒肉穿肠过，疾病风险来！总有人认为，只要听从专家的，适量饮酒就不怕“酒病”上身，甚至还能有益健康，殊不知已经埋下祸根。 可能会有人觉得危言耸听，因为在这个时代，中国饮酒人数超5亿，还有1.23亿人存在过量饮酒行为，这组数据足以证明，饮酒已经成为稀松平常的事情。 况且这还是快速社交的一种途径，例如请客吃饭，宴会酒席，娱乐消遣等，都少不了酒水的加持，这也让不少人，被迫喝酒社交。 但很多人一直被“适量饮酒有益健康”的观念误导，包括我们的生产厂商，包装上也选择带有这样的字眼，导致大家普遍形成一种想法，只有酗酒才会伤身，小酌则是带来健康。 这也成为老一辈和新一代的喝酒理由，同时，也算一种心灵慰藉，毕竟业界还有一句话叫“酒是粮食精，越喝越年轻”。 可事实真的如此吗？2019年，英国权威杂志《柳叶刀》刊登的一组数据，已经给出答案，证明适量饮酒有益健康的说法根本站不住脚。 因为酒精是没有“安全摄入量”的，也就是说，不管喝多喝少，都会给身体带来危害。《柳叶刀》还指出，随着酒精摄入量的增加，中风的风险也会持续增加。 这可不是空穴来风，此前《柳叶刀》就和北京大学、中国医学科学院、牛津大学一起，做过一项实验。实验对象是51万名喝酒成年人，和16万名有代谢酒精基因相关数据的人。 研究时间为10年左右，整个过程也比较漫长，但得到的数据准确率会更高。而最终结果也显示，每周摄入280克酒精的人，与不饮酒的人相比，中风风险增加30%。 注意，是每周，同时还有四十多种疾病，都是由酒精引起的，例如刚刚提到的多种类型中风，以及消化系统疾病和癌症。并且，与喝酒有关的疾病就高达230种。 甚至在2015年，酒精就被列为一级致癌物，会引起乳腺癌、肝癌、食道癌等。除此之外，酒精还十分伤肝，一旦对肝细胞造成损伤，极容易引起肝硬化和酒精肝、脂肪肝。 而80%的酒精成分，都是在肝脏内代谢的，主要是由肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶等酶类物质，氧化为乙醛，再进一步转化分解成二氧化碳和水。 所以，即使适量饮酒，依旧会对肝脏造成损伤，尤其是长期这样，危害会更大，这样怎么还可能会有益健康。不要喝着喝着，年纪轻轻就得脂肪肝，还以为其他饮食不对。 其次，人体对酒精的代谢不同，如果每天一小杯，在适量的范围，依旧会导致毒害在体内积累，形成慢性酒精中毒。 还有适量饮酒，也只适用于刚接触酒精的人，因为酒精是会让人上瘾的，形成依赖后，适量只会变成“欲罢不能”，所以，不要再被“适量饮酒有益健康”误导。 而现如今中国已成全球饮酒致死最多的国家，几乎每年都有70多万人死于酒精，其中多为中青年男性，这点一定要引起重视，别再被错误观念引导，也别再自欺欺人。 #适量饮酒有益健康 是谎言还是事实##适量饮酒也有害健康##适量饮酒对身体有好处吗#       |
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