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在我成长的过程中，我做了很多事情，但最大的变化发生在我控制色情内容时。我曾经沉迷于色情片，现在我的生活比几年前好多了，最大的原因是我终于设法放松了它对我的控制。我与抑郁症、社交焦虑症、失去动力、与人交往困难和心不在焉作斗争。 在某种程度上，我可能因为这种瘾而失去了五年的生命。20 岁出头是许多人一生中最美好的时光。对我来说，这段时间有时非常痛苦，因为我陷入了主要由色情成瘾引起的恶性循环。至少，当我成功退出时，有可能为我扭转局面。 这也是我想与您分享的原因。许多人都在与色情成瘾作斗争，这是一个非常忌讳谈论的话题。只有这样做，我们才能帮助其他人意识到它可能对他们产生的不利影响。 我还记得我第一次开始怀疑看色情片可能有害的时候。多年来，我一直在努力与人建立联系，无法理解为什么与他人相处对我来说如此具有挑战性。过了一会儿，我开始怀疑看色情片有一些有害的副作用。捉摸为什么和别人在一起对我来说如此具有挑战性。过了一会儿，我开始怀疑看色情片有一些有害的副作用。  我做了一些研究，我只发现主流文章声称色情使用是预期的，甚至是健康的。 因此，我永远感激我终于找到了一些承认这是一个问题并就该主题对我进行了教育的网站。yourbrainonporn.com 和 yourbrainrebalanced.com 等网站帮助我意识到观看色情片可能产生的影响。 克服这个问题在很多方面为我开辟了一条新路。它迫使我建立纪律和良好的习惯。它迫使我尝试新事物来弥补我迷失的时间。在过去的几年里，它让我在很多方面都过上了快车道的生活。但是，我还需要坚强。 由于色情片非常容易获得，所以一时的虚弱就足以复发。所以，除了精神上坚强并保持这种力量之外，我别无选择。这具有变革性，也很有帮助。在生活的其他领域运用这门学科让我能够以不同的方式开展业务、完成学位并过上自己的生活。 好吧，让我们深入探讨色情片如何破坏以及它如何影响您的话题。  以下是观看色情片可能会产生的一些副作用：
为什么看色情片是个问题？如今，互联网色情内容不仅极易获得，而且几乎不可避免地要经常接触色情图片。商业、娱乐和新闻网站包含半裸甚至全裸的人的图片。 在屏幕和色情杂志出现之前，裸体暴露要困难得多。今天，色情图片无处不在。 仅仅因为性图片很丰富并不意味着它是无害的。我们的大脑是在资源稀缺的环境中发展起来的，这与我们今天所面临的情况不同。我们的大脑进化的目的与我们在日常生活中经历的大量刺激之间存在巨大的不匹配。 进化确保了我们从中体验到最大乐趣的事物对于生存也至关重要，例如饮食和性行为。对于我们的部落祖先来说，找到芝士汉堡或访问色情网站是不可能的。 如今，我们大脑的原始部分想要抓住每一个机会，每天吃垃圾食品，几个小时都在看色情片。我们追求这些性机会的本能是有多少人上瘾。寻求即时奖励并不是生活中最好的结果。我们通过延迟奖励和拥有更长远的眼光来获得最好的结果。 首先，多巴胺是负责激励和感受愉悦的“愉悦化学物质”。 当你看色情片时，你会削弱大脑中用于唤醒的自然通路。这极大地扰乱了我们的多巴胺系统。它使我们的多巴胺升高到高水平，并且即使我们发生性行为，我们也会接触到难以获得的图像。此外，你还可以不断打开新标签，寻找“完美场景”。 我们的多巴胺敏感性降低，导致追求其他目标或兴趣的动力减少。此外，我们在做爱时体验到的性唤起较少，作为恋人的我们也变得更糟。 以下是有关色情使用的一些统计数据：加拿大研究人员发现，53.5% 的 16 至 21 岁男性有性问题。27% 报告勃起功能障碍。24% 的人有性高潮问题，10% 的人表示性欲低下。[1] 一项研究报告称，与 40 至 80 岁的男性相比，18 至 40 岁的男性患有勃起功能障碍 (ED) 的人数更多！这点考虑一下吧。之前的研究得出结论，直到 2002 年，40 岁以下的男性中有 2% 经历过勃起功能障碍。这是在色情网站出现之前，第一个出现在 2006 年。这使得无需下载内容即可轻松访问色情内容。 2001 年和 2002 年，一项针对数千名 40 至 80 岁欧洲男性的广泛研究得出结论，大约 13% 的人经历过 ED。2011 年，对 18 至 40 岁的男性进行了同样的调查。该组的 ED 发生率为 14%-28%，与十年前相比增加了 600-1300%！[2] 这表明性问题已经变得多么普遍，而色情很可能是最大的原因。 色情使用的增加与奖励中心和大脑前额叶皮层（负责决策的大脑区域）之间的联系减少有关。这与较差的决策和无法控制冲动有关。[3] 每周看色情片的时间越长，看色情片的年数越长，这与奖赏回路中灰质的减少有关。这会降低积极性并影响决策。[3] 在美国婚姻律师学会 2003 年的会议上，将近三分之二的律师发现与互联网有关的离婚率突然上升。其中，58% 的原因是配偶使用过多的互联网色情内容。[4] 色情使用如何影响大脑我们取得成就的很多动机都源于我们的性冲动。如果你不断地浪费你的性能量去打色情片，它会导致追求性伴侣和现实生活中成就的动力减弱。你的 DNA 认为你正在失控，认为没有必要追求进一步的目标。 戒掉色情片可以改变生活。你的大脑突然停止了人工多巴胺的打击，你的情况被客观客观地看待了。您在观看色情片时体验到的多巴胺峰值会降低您的积极性，并使您不太可能也不愿意在短期内做一些艰难的事情，而这些事情是获得优质生活所必需的。 你会很快忙于实现真正的目标。此外，如果您停止过度刺激自己，您将对多巴胺更加敏感。结果是你会变得更有热情，更有目标。突然间，你有一种想要有所成就的强烈愿望！ 最后的想法许多人无法将色情使用与生活中的各种问题联系起来。看色情片不健康。它的作用就像一种劫持大脑愉悦中枢的药物。 如果你觉得这篇文章很有趣，你可以看看我写的关于这个主题的书。这篇文章中的统计数据来自这本书，它涵盖了如果你很难看色情片，你可以如何戒掉它。 |
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